春季干燥易上火 ， 建議多吃6種降火食物 ， 營養高價格低 ， 老少皆宜
春天氣候適宜 ， 降雨量也比較多 ， 但人們就是感覺比較干燥 ， 這段時間特別容易上火 。 春季干燥易上火 ， 平時不妨多吃點降火的食物 ， 今天給各位分享6種 ， 營養高、價格低、味道好 ， 老少皆宜 。

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一、菠菜
【春季干燥易上火，建議多吃6種降火食物，營養高價格低，老少皆宜】菠菜富含維生素C、維生素B6、葉酸、蛋白質等 ， 是春天特別適合養肝的蔬菜 ， 并且多吃菠菜 ， 還可以起到滋陰潤燥、促進人體新陳代謝等作用 ， 如果經常上火的話 ， 不妨多吃點它 ， 效果很不錯 。

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二、蘿卜
白蘿卜很常見 ， 前兩天去超市買 ， 正好趕上特價 ， 蘿卜才5毛錢一斤 ， 實在便宜的不行 ， 每個人都在搶 。 而且蘿卜還被稱為“小人參” ， 是一種營養高、口感好的美食 ， 并且春天多吃蘿卜好處多 ， 能夠起到降火的作用 。

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三、梨
除了吃蔬菜之外 ， 水果也可以起到不錯的緩解上火的效果 ， 梨子是眾所周知的降火水果 ， 現在天氣比較干燥 ， 多吃點好處多多 。 而且梨子中維生素C含量豐富 ， 水分含量也很高 ， 味道香甜清香 ， 大人孩子都愛吃 。

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四、冬瓜
冬瓜具有清熱解毒的作用 ， 而且水分含量高 ， 還可以起到降火之功效 。 我們家吃冬瓜 ， 總是喜歡拿來燉湯 ， 不管是清燉冬瓜湯 ， 還是做冬瓜丸子湯 ， 又或者是冬瓜排骨湯 ， 味道都十分鮮美 ， 營養豐富、老少皆宜 。

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五、西紅柿
西紅柿是一種看似普通的食物 ， 然而實際上一點都不普通 ， 它是非常好的一種降火的食物 ， 如果春天容易干燥、上火的話 ， 多吃點西紅柿很不錯 。 不管是生吃 ， 還是拿來炒、煲湯等等 ， 味道都很好 。

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六、苦瓜
一聽這個名字 ， 很多人都退縮了 ， 畢竟一看就知道 ， 它的味道是非?？嗟?。 然而這種東西 ， 性寒 ， 清熱下火的作用非常好 。 把苦瓜的瓤子挖干凈 ， 再來搭配雞蛋炒一炒 ， 苦味幾乎就消失不見了 ， 喜歡的話春天記得常吃 。

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