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DIY | 春季吃蜂蜜有好處多 教你制作簡易蜂蜜大棗茶

蜂蜜大棗茶

春天，萬物復蘇，正是“春食蜂蜜”的最佳季節 。春天喝蜂蜜有五大益處：
1.去疲勞
在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高 。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況 。再加上蜂蜜不含脂肪，富含維生素、礦物質、氨基酸、酶類等，經常服用能使人精神煥發，提高記憶力 。
2.抗過敏
春天過敏源增多，易引起特殊體質的人過敏 。而蜂蜜可緩解花粉等引起的過敏癥，長期服用，還可緩解哮喘癥發作 。每天喝一勺蜂蜜可遠離哮喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節性過敏癥狀 。
3.消積食
蜂蜜可促使胃酸正常分泌，增強腸蠕動，能顯著縮短排便時間 。若有積食，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克 。
【DIY | 春季吃蜂蜜有好處多 教你制作簡易蜂蜜大棗茶】
4.清腸道
蜂蜜導瀉效果好，而且無副作用，但一定不能過量服用，否則可能導致腹瀉 。習慣性便秘者可早晚用溫開水沖服蜂蜜30克，連服2—3天 。
5.潤肺止咳
蜂蜜可潤肺，具有一定的止咳作用 ?？捎冒俨?0克煎湯，把汁液倒在60克蜂蜜上，用小火煎沸，溶合成膏狀，每次取一匙蜜膏用開水沖化了喝掉 。
養生專家認為，每天早晚為自己沖上一杯蜂蜜水，既可以補水，還可排除毒素、預防感冒，功效勝過頂級補品 。如果單喝蜂蜜未免有些單調，蜂蜜大棗茶是個不錯的搭配，有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用，而且它的制作也非常簡單 。
材料：
干紅棗150克，冰糖50克，蜂蜜250毫升，水350毫升 。
做法：
①紅棗去核，和冰糖倒入鍋中，加水，大火燒沸轉小火煮，將水分完全收干 。②用打蛋器在小湯鍋內攪打，將熟透的紅棗打成棗泥，放涼后裝入玻璃瓶中，再倒入蜂蜜用小勺拌勻 。
③飲用時，取2勺蜂蜜大棗放入杯中，再沖入溫開水攪勻 。