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身體健康，壽命還長的老人，一般具備這幾個特征，看看你有嗎？

導語：
年輕時為了工作和家庭 ， 每天奔波勞累 ， 沒有自己的休息時間 ， 他們都會安慰自己 ， 等以后退休了就好好享受晚年生活 ， 年輕的時候多吃苦 ， 晚年就能更加幸福有底氣 ， 所以人一旦到了晚年 ， 他們都有非常統一的愿望 ， 那就是希望自己身體健康 ， 并且長命百歲 ， 這樣才能好好享受接下來的幸福時光 。
只有身體健康了 ， 才能出門游山玩水 ， 到每個不同的城市吃喝玩樂 ， 感受祖國的大好河山 ， 所以每個人都希望自己能夠長命百歲 ， 只有多活幾年 ， 才能體驗子孫環繞的幸福 ， 享受眼前大自然的風景 ， 吃每個地方不同的特色小吃 ， 這一切的幸福都建立在一個好的身體上面 。
想要晚年過得好 ， 首先就要保證自己的身體健康 ， 這已經是老生常談的話題了 ， 那么如何才能保證自己身體健康 ， 并且壽命更長呢？其實這一切都有跡可循 ， 仔細觀察后 ， 您就會發現 ， 那些身體健康 ， 壽命還長的老人大多具備幾個特征 ， 看看您中了幾個呢？
身體健康，壽命還長的老人，一般具備這幾個特征，看看你有嗎？
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85歲王大爺的自述：
我叫王德軍 ， 今年85歲了 ， 家住湖北恩施 ， 年輕時是一名光榮的教師 ， 很多人都覺得教師是一份特別受人尊敬的工作 ， 走到哪兒都有人喊一聲王老師 。
后來我退休了 ， 往日的風光不再 ， 我也只是個內心孤獨的小老頭 ， 我不敢開口讓子女幫我養老 ， 因為以前做老師 ， 習慣了教育人 ， 導致子女非常怕我 ， 后來我思來想去 ， 決定還是靠自己 ， 只要自己做的夠好 ， 晚年依舊可以過得很幸福 。
如今我已經85歲的高齡 ， 身體還很硬郎 ， 小毛病是有點 ， 但我的自理能力還是有的 ， 所以我大膽向大家說一下我晚年身體健康 ， 壽命還長的小訣竅 ， 希望可以給所有中老年人一些幫助 。
身體健康，壽命還長的老人，一般具備這幾個特征，看看你有嗎？
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一 ， 選擇一項自己喜歡的運動 ， 并且堅持日復一日的練習
我剛退休的時候 ， 每天就在家里躺著 ， 一日三餐老伴兒給我做好 ， 吃完飯我就躺沙發上看電視 ， 這種生活看似很安逸 ， 但其實就是慢性毒藥 ， 沒過多久我就發現自己虛胖了 ， 我家住3樓沒有電梯 ， 以前我可以一口氣爬3樓 ， 但自從我長胖了十幾斤以后 ， 想要爬3樓 ， 中途還要休息一下 。
我知道這樣下去肯定不行 ， 如果身體垮了 ， 那我以后就只能看人臉色過日子了 ， 所以我必須要運動 ， 否則我的四肢都要退化了 ， 于是我選擇了慢跑這個運動項目 ， 剛開始從家里跑到菜市場 ， 我就體力不支了 ， 后來每天進步一點 ， 我可以一口氣跑到公園 ， 這讓我覺得很有成就感 ， 這個運動我整整堅持了20年 ， 雖然我現在85歲了 ， 已經不能再慢跑 ， 但我現在的身體還有點小肌肉 ， 都是當時慢跑練出來的 。
身體健康，壽命還長的老人，一般具備這幾個特征，看看你有嗎？
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其實這個道理很簡單 ， 任何東西長時間放在那里不用就會生銹 ， 人也是這樣 ， 四肢如果長期都不活動 ， 那肯定就會越來越退化 ， 就像那些整天癱在床上的老人 ， 他們的身體肯定不如愛運動的人好 ， 因為他們一點運動量都沒有 ， 整天吃吃喝喝 ， 時間久了 ， 不僅身體退化 ， 有可能腦袋也會變得呆滯 。
所以晚年想要過得好 ， 身體健康最重要 ， 為了維持自己有一個良好的身體 ， 那么從現在開始一定要動起來 ， 不要覺得退休了就可以天天躺在家里 ， 啥也不干 ， 這不是享受晚年生活 ， 而是把自己推下萬丈懸崖 ， 躺在床上睡覺固然舒服 ， 但這屬于慢性毒藥 ， 時間久了就會發現自己身體越來越差 ， 子女和老伴兒也會投來嫌棄的目光 ， 所以為了自己晚年考慮 ， 也要運動起來 。