1. 首頁 > 健康養生 > >

春季容易出現肝氣旺盛？肝火旺的人常有6個癥狀，你中招了嗎？( 二 )


胸滿嘔逆
人經常會氣逆 ， 打嗝 ， 氣往上涌 。 在日常生活中 ， 通過按摩胃和肚子 ， 能夠先解決一下 ， 即氣上逆時 ， 你就讓它下行 。
假如人郁悶得很嚴重的話 ， 膻中穴就會被堵 ， 這時 ， 我們可以用大拇指往下捋膻中穴 ， 讓氣能夠降下去 。
春季容易出現肝氣旺盛？肝火旺的人常有6個癥狀，你中招了嗎？
文章圖片
調理肝火旺盛 ， 可喝三種花草茶
第一種：蒲公英根茶
蒲公英味苦甘 ， 性寒 ， 無毒 ， 歸肝、胃經 ， 具清熱解毒、消腫散結、保肝利膽的功效 ， 善于清肝、胃熱 ， 即可清肝又可疏肝 。
凡肝中郁熱所見的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等 ， 均可加用蒲公英 。
此外 ， 蒲公英不僅可以降肝火 ， 還可以排肝毒 ， 提高肝臟解毒能力 ， 蒲公英跟乳薊的功能不相上下 ， 都是最常用在需要去肝毒的病患身上 。 特別是蒲公英根 ， 它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品 。
用蒲公英根泡水喝 ， 去肝火、排肝毒 ， 預防肝損傷 ， 是不錯的選擇！
春季容易出現肝氣旺盛？肝火旺的人常有6個癥狀，你中招了嗎？
文章圖片
第二種：菊花茶
清代中藥學專著《本草正義》中記載：“凡花皆主宣揚疏泄 ， 獨菊花則攝納下降 ， 能平肝火 。 ”
菊花能清肝火 ， 又能散風熱、平肝明目、清熱解毒 。 對肝火旺、用眼過度的眼睛干澀有很好的效果 。 臨床上常與蒲公英配合食用 ， 清熱解毒 。
春季容易出現肝氣旺盛？肝火旺的人常有6個癥狀，你中招了嗎？
文章圖片
第三種：刺玫花茶
刺玫花就是野生的小玫瑰花 ， 營養含量較高 ， 有很高的藥用價值 。
刺玫花藥性溫和 ， 能夠理氣活血、疏肝解郁 ， 具有鎮靜、安撫、抗憂郁的功效 。 《本草再新》：''舒肝膽之郁氣 ， 健脾降火 。 ''
所以 ， 日常用刺玫花泡水 ， 可以很好地疏肝理氣 ， 也就是調理心情 ， 緩解暴躁的脾氣 ， 對于肝火旺引起的愛發脾有很好的改善效果！
需要注意的是 ， 蒲公英和菊花都是寒性之物 ， 一次不可過量飲用 ， 或者飲用的時候 ， 加點刺玫花一起泡水 ， 這樣不僅可以中和寒性 ， 護肝效果也是加倍的哦！
此外 ， 日常預防肝火旺 ， 還要養成良好的飲食習慣 ， 避免食用冰冷及上火的食物！可以多吃點“苦”味的食物 ， 如苦瓜、苦菜、芹菜等 ， 能夠解熱消暑、消除疲勞 。
還要養成良好的生活習慣 ， 不熬夜、適當運動 ， 盡量少生氣 ， 遇事要冷靜 ， 穩定情緒 ， 時刻保持心情舒暢 ， 保持愉悅的心情 ， 減輕生活的壓力 ， 無論遇上什么事不要發火生氣 ， 以免傷肝 ， 不給火氣上升的機會 。