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春季祛濕喝什么茶

1、陳皮茯苓茶
做法：茯苓5克 ， 陳皮2克 。 茯苓、陳皮洗凈 ， 放人保溫杯中 ， 在杯中沖入熱水 ， 等待5分鐘即可飲用 。
功效：健脾利濕 ， 化痰減肥 ， 健脾燥濕 ， 化痰祛脂 。
2、枸杞薏米茶
做法：薏米300克 ， 枸杞子一把 ， 紅棗2-3顆 ， 冰糖、水適量 。 將買來的薏米揀出雜質 ， 用清水淘凈并控干水分；將薏米放入平底鍋中 ， 鍋中不可放油 ， 開小火翻炒烘焙薏米 ， 直至炒出薏米香味即可關火；將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中 ， 枸杞子可抓一小把放入 ， 如喜歡甜味可放幾顆冰糖 ， 再放入焙好的薏米 ， 沖入滾燙的開水 ， 浸泡5-10分鐘即可飲用 。
功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效 ， 為常用的利水滲濕藥 。 薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕 ， 宜在春季養生飲用 。
春季祛濕喝什么茶
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3、二花蜜茶
做法：木棉花10克 ， 槐花10克 ， 蜂蜜適量 。 木棉花、槐花放入砂鍋 ， 加清水800ml ， 大火煮沸 ， 小火熬煮15分鐘 ， 去渣留汁 ， 調入蜂蜜即成 。
功效：具有清熱祛濕 ， 涼血止痢的功效 。 尤其適用于有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用 。
4、五花茶
做法：金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克 。 將上述材料洗凈后(鮮土茯苓宜斬成細塊狀) ， 加入適量水 ， 煎煮半小時即可飲用(根據口味可以加入適量冰糖調味) 。
功效：選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花 ， 使其功效不言而喻 ， 再加入利濕、解毒、利關節的土茯苓 ， 及健脾利水、清熱、舒筋的苡米 ， 使得本茶利濕效果更強 。
春季祛濕喝什么茶
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5、茯苓薏米姜茶
做法：茯苓15-20g ， 薏米20g ， 生姜3片 。 茯苓、薏米用清水略洗一洗 ， 放一碗半水 ， 浸泡30分鐘 。 加入生姜 ， 點火 ， 煮開后 ， 轉小火煎煮30分鐘 ， 水差不多只有一碗時 ， 關火 ， 趁熱喝 。 第二次喝的時候 ， 繼續加一碗水 ， 煮開后煎20分鐘 。 還可以再喝一次 ， 繼續加水 ， 煎20分鐘 。
功效：茯苓不但去濕還健脾胃 ， 再加上暖胃的姜 ， 很適合胃不好、胃寒的人飲用 。
6、木棉砂仁飲
【春季祛濕喝什么茶】做法：木棉花10克 ， 春砂仁3克 。 上2味一同放入杯中 ， 沖入沸水 ， 加蓋10分鐘 ， 即可飲用 。
功效：具有健脾祛濕的功效 。 適用于春夏季感受暑濕后出現腹脹、不思飲食、四肢困重的人群保健飲用 。
7、辛涼飲
做法：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g ， 因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分 ， 先要用熱水煎煮薏米半小時 ， 然后用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可 。
功效：這四種植物向來被認為是祛濕的上品 ， 暑濕季節服用可以幫助脾胃化解體內的濕氣 。 同時 ， 薏米具有補益脾胃的作用 ， 可以增強脾胃抗濕的能力 ， 避免濕氣再次侵犯 。
春季祛濕喝什么茶
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