4、不要躺著玩
左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大 ， 很容易造成左右眼睛視力偏差 。 仰著的姿勢對比側躺、俯臥更有助于保護視力 。
四、除了睡覺 ， 也別在這幾個時間段玩手機了
現在的人都患了“手機病” ， 什么東西都可以不帶 ， 但萬萬不可落下手機 。 雖然手機與我們日常生活有諸多關聯 ， 但這些時候 ， 確實需要放下手機了 。
1、上廁所的時候
上廁所這件事還是比較需要全神貫注的 ， 如果上廁所玩手機 ， 就會分散注意力 ， 延長上廁所的時間 。 長時間不起身 ， 還會讓血管壓力變大 ， 造成缺氧現象 ， 痔瘡的發病風險也會增加 。
2、吃飯的時候

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