節食減肥不僅損害腸胃 ， 影響精神狀態 ， 還十分容易反彈 ， 基礎代謝的降低一般可以通過體育鍛煉來幫助增長 ， 這也是為什么常說“管住嘴 ， 邁開腿”的原因 。 想要減肥 ， 還是需要通過控制飲食和加強鍛煉來進行 ， 單純節食減肥只能起到一時的效果 ， 日后非常容易反彈 ， 還會損傷身體 ， 應該避免使用這樣的方法 。

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【幾大錯誤減肥法,很多人都做錯了,看看你有沒有踩中?】熬夜減肥法

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