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控制|胰島素不足？“2黃”少碰，常吃“1白1綠”，血糖或慢慢安分

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【控制|胰島素不足？“2黃”少碰，常吃“1白1綠”，血糖或慢慢安分】#夏方養生指南#
胰島素 ， 可增加葡萄糖的利用 ， 加速葡萄糖的無氧酵解和有氧氧化 ， 促進肝糖原和肌糖原的合成和儲存 ， 并能促進葡萄糖轉變為脂肪 ， 控制糖原分解和糖異生 ， 因而能使血糖降低 。
人們的生活條件好了 ， 飲食變得更加豐富 ， 長時間飲食不規律 ， 很容易發生慢性疾病 ， 比如糖尿病 ， 患者發生糖尿病需要長期用藥治療 ， 胰島素就是常見的一種 。
胰島素不僅可以降低血糖 ， 還能維持身體機能 。 胰島素是目前控制血糖最強有力的藥物 ， 如果所有的口服藥都不能使血糖下降 ， 胰島素就是最后的選擇 。
控制|胰島素不足？“2黃”少碰，常吃“1白1綠”，血糖或慢慢安分
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胰島素的作用是促進合成代謝、調節血糖穩定 。
1.調節糖代謝 。 胰島素促進組織、細胞對葡萄糖的攝取和利用 ， 加速葡萄糖合成糖原 ， 并抑制糖異生 ， 從而使血糖水平下降 。
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2.調節脂肪代謝 。 在胰島素作用下 ， 脂肪細胞可合成少量脂肪酸 ， 還可以促進葡萄糖進入脂肪細胞 ， 還能抑制脂肪酶的活性 ， 減少脂肪分解 。
3.調節蛋白質代謝 。 胰島素能增強蛋白質的合成過程 ， 與生長激素共同作用時 ， 可促進機體的生長 。
糖尿病患者要及時就醫 ， 要在醫生的指導下使用胰島素 。
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2黃
蜂蜜：蜂蜜是會升血糖的 ， 一般情況下 ， 蜂蜜中含有葡萄糖、果糖以及麥芽糖等糖類物質 ， 適量食用后能夠起到比較快的升糖效果 ， 如果不加以控制的話 ， 會導致糖尿病病情的加重 ， 對身體影響比較大 。
血糖高的患者最好不要喝蜂蜜 。 正常人是可以喝蜂蜜的 ， 飲用期間應注意控制量 ， 不能過多 ， 如果出現異常情況應及時停止飲用 ， 并及時去醫院檢查 ， 針對性的進行控制 。
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核桃：核桃當中含有油脂屬于高熱量食品 ， 糖尿病患者吃核桃會引起血糖的升高 。 糖尿病患者吃核桃會出現血糖波動 ， 導致血糖進一步升高 ， 給身體帶來危害 ， 雖然核桃營養豐富 ， 但油脂含量高 ， 糖尿病患者要控制食用量 。
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1白
山藥：山藥具有降血糖的功效 ， 山藥中含有多巴胺、鹽酸、山藥疳 ， 多種氨基酸等物質 。 山藥中的粘液蛋白能使糖類緩慢吸收 ， 抑制餐后血糖急劇上升 ， 同時避免胰島素分泌過剩 ， 有效調控血糖 。 山藥中含有的淀粉酶消化素的類胰島素物質 ， 能夠分解糖類 ， 減少血液中糖分的積存 。
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苦瓜：苦瓜中的提取物苦瓜素 ， 可以降血糖 。 苦瓜中含有苷類、肽類等多種降血糖的成分 ， 但一定要堅持吃苦瓜 ， 才能起到徹底降血糖的功效 。 苦瓜中的升糖指數很低 ， 有利于糖尿病病人的血糖控制 。
除了苦瓜和山藥之外 ， 糖尿病患者還可以多吃蔬菜 ， 尤其是綠葉的蔬菜 。 如白菜 ， 空心菜 ， 冬瓜 ， 黃瓜等 ， 但在食用根莖類蔬菜時 ， 要適當減少在同一餐攝入的主食量 。 嚴格控制飲食 ， 才能起到預防糖尿病的作用 。