這里建議大家每天都喝一大杯檸檬水 ， 這可不是所謂的檸檬飲料哈 ， 是用新鮮檸檬泡的水 。

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九、少食多餐
【九個提高新陳代謝的方法，讓你睡覺都在瘦】比起飽餐一頓 ， 每頓少吃一點 ， 每天多吃幾頓 ， 這樣更能提高新陳代謝跟飽腹感 ， 它還能讓我們的血糖功能更加健康！

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