孫燕|研究62年癌癥，93歲孫燕院士警告：4樣東西盡量別碰，是在自毀孫燕

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如今很多人的生活質量都得到了很大的提升，健康意識也越來越濃，對于各種疾病的認知也有了改變，就拿癌癥來說吧，以往談癌色變，現在更多的人更注重健康的生活方式，想要將癌癥扼殺在搖籃里。

?一、癌癥是怎么來的？多半是“省”出來、“自找”的
防癌意識的增強，讓人們對于癌癥有了更多的了解，要知道很多癌癥都是人們自找的，你以為節省的某些習慣，或許只是在為癌癥埋下伏筆而已。
中國工程院院士、腫瘤學家孫燕院士解釋，癌癥多半是省出來的，也多數是自找的。
很多人買菜喜歡買便宜的，但要盡量多吃新鮮的水果蔬菜，其中的維生素C能夠阻斷亞硝酸胺的產生，剩飯剩菜盡量及時倒掉，以免其中的亞硝酸鹽超標。
除了飲食習慣之外，經常心態不好、情緒不佳也是癌癥的一大誘因，一定要學會自我排解一些不開心的事兒，開闊心胸，笑著面對生活中的各種苦難。

?二、這4物或加速癌癥進程！盡量少碰
作為一位腫瘤專家，孫燕院士此前也曾分享過一些防癌抗癌的經驗與建議，他認為下面這幾種因素很可能會加速癌癥進程，奉勸人們盡量要少碰。
1.各種致癌因素
各種霉菌、病毒、細菌等都可能成為癌癥的一大誘因，甚至加速癌癥的發展，因此一定要遠離。像黃曲霉素會誘發肝癌，幽門螺旋桿菌可能誘發胃癌，艾滋病毒可能誘發白血病等等。
2.吸煙
煙草煙霧中含有很多有害物質，像多環芳烴、亞硝胺等，都可能成為食管癌、肺癌、乳腺癌、宮頸癌等的誘因，因此盡量少抽煙或者戒掉煙。
3.不健康生活習慣
高鹽分、高糖分、高脂肪的飲食，喜歡燙食燙飲、熬夜、酗酒等都屬于不健康的生活習慣，時間長了可能會增加胃癌、食道癌、腸癌、肝癌等的癌癥發病幾率。
4.環境污染
像油煙、煙草煙霧、裝修污染、各種尾氣等都屬于環境污染，接觸久了很容易增加呼吸道感染，甚至誘發肺癌。

?三、癌癥預防，學學院士的“防癌經”
無論是普通疾病還是癌癥，預防都要大于治療，由于多數癌癥晚期治療起來不理想，因此提前做好預防更為重要，想要預防癌癥，建議學學孫燕院士的防癌經。
1.定期體檢
癌癥一定要早發現早治療，而定期體檢是篩查早期癌癥的一種重要方法，也可以適當的增加體檢次數來保證體檢結果的準確性。
2.少生氣
誰的生活都是一地雞毛，充滿了各種壓力，但一定要有一個好的心態，少生氣，避免因為長期被壞情緒困擾而給癌細胞留下空子。
3.飯吃七分飽
吃飯盡量不要吃撐，記住飯吃七分飽，避免因攝入過多引發肥胖，要知道肥胖與很多疾病都有關，如果控制不住嘴，就離開飯桌。

?研究癌癥60多年的孫燕院士認為癌癥多數都是自找的、省出來的，想要遠離癌癥，一定要遠離一些生物致癌因素、不健康的生活習慣、環境污染等可能致癌的因素，還要定期做好體檢，保持一個良好的心態。
參考資料：
[1
很多癌癥都是我們自找的！腫瘤院士孫燕一語道破真相.肺癌康復圈.2019-09-19
[2
【世界癌癥日系列科普】孫燕醫生：我的五條“防癌經”.中國醫學科學院腫瘤醫院 .2018-02-05