肥胖癥|二孩媽發明“暴怒瑜伽”，喝酒罵人邊鍛煉，網友憂其精神狀態( 二 ) 疾病|抗體

專注于尖叫有助于完全清空思維，讓人感到解放，充滿能量，準備做更多的事情。

林德賽的學生們也同意這一點。一個學生分享自己的感受說：“我以為這個運動會更具侵略性，但實際上，它非常具有活力。 ”

另一個學生說：“這不適合想感覺禪宗的人，但我喜歡這種刺激，課程之后，我總是感到充滿力量。 ”

更重要的是，與壓抑憤怒相比，暴怒有已經被證實的科學好處。

所謂退一步乳腺增生， 2018年精神健康基金會的一份報告發現，駕馭憤怒可以幫助我們“實現目標，解決問題和培養社交關系” ，同時改善我們的心理健康。

林德賽，笑聲也很重要。她解釋說：“有時候我們很傻，刻意創造出一個空間來放松，反而很難認真對待自己和自己的問題。

現在，只要我愿意，我就大喊、哀嚎或嚎叫——以及像生氣的小貓一樣彎曲后脊椎，做“戰神”姿勢伴隨著拳打腳踢，高喊“嗨呀！” ，并做出高踢動作。

但當我已經叫嚷得嗓子啞了，突然就有了想笑的沖動，這比跟一群陌生人去悶熱的工作室做一小時柔和的伸展運動更有趣。

下次我還需要一杯玫瑰酒——我覺得我已經找到了我的新的最喜愛的鍛煉方式。 ”

當然，暴怒瑜伽并不適合所有人，它引起了傳統瑜伽愛好者的質疑，他們說，這違背了實踐的精神起源。

倒一杯啤酒或紅酒，然后一邊喝一邊練習？其他瑜伽老師們聽完都崩潰了。

漢普郡的瑜伽老師Jo Oliver（joarthur.com）已經練習了20年，她認為暴怒瑜伽的某些元素是古老智慧的“對立面” 。

她說：“對我來說，瑜伽的意義在于配合呼吸，移動身體，以平靜頭腦，我不確定喝酒和詛咒是否能夠達到這個目的。 ”

但是，她補充說：“現在這種瑜伽很有市場。去年我教了一堂琴酒瑜伽課。每個人都在瑜伽墊旁邊喝著一杯琴湯水，一邊喝一邊練。 ”
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Ref：
https://www.dailymail.co.uk/femail/article-11850993/SARAH-RAINEY-gives-rage-yoga-try-rid-anger-power-screaming-movement.html#comments

文｜Tutti