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為了保養你的肝臟不妨日常多吃這些食物( 二 )


10.葡萄柚 。
無論你喜歡吃什么 ， 葡萄柚都富含維生素C和一種重要的抗氧化劑 ， 叫做柚皮素 。 所有這些重要的營養物質都會阻止你的肝臟儲存脂肪 。
11.綠茶 。
為了保養你的肝臟不妨日常多吃這些食物
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綠茶被發現有很多治療功效 。 你應該想辦法每天喝幾杯這種超級抗氧化茶 。 其中一種稱為兒茶素的抗氧化劑僅存在于綠茶中 ， 可防止肝臟儲存脂肪 。 這將幫助您的肝臟更有效地工作 。
12.牛油果 。
為了保養你的肝臟不妨日常多吃這些食物
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牛油果富含健康脂肪 ， 有助于清除肝臟中的有害毒素 。 它還將為您的身體添加超級健康的抗氧化劑谷胱甘肽 ， 這對您體內的毒素來說確實是個壞消息 ， 但對您的健康和肝臟的健康來說是個好消息 。