股骨頭壞死|身體出現這些特征，多半是股骨頭壞死“前兆”，別不當回事( 三 ) 骨質疏松|體檢|運動

因此要加強關節的鍛煉，堅持每天進行適量的運動，既能預防骨質疏松，又能提高身體免疫力。在日常飲食上，也要注意鈣質的攝入，多食用些高鈣食物，例如牛奶、魚蝦、菠菜等。另外，平時也要注意不要過度勞累，避免扭傷髖關節。

其次，就是戒酒。上文我們了解到，酒精是引起非創傷性股骨頭壞死的主要因素之一。喝酒對人體有很大的傷害，酒精還被世界衛生組織列為一類致癌物。雖然喝酒可以抑制神經功能，讓人短暫地感到疼痛減弱；但是酒精在體內被分解之后，就會加重疼痛的癥狀。預防股骨頭壞死，一定要避免喝酒。
最后就是養成定期體檢的習慣，推薦20-45歲的健康人群，每兩年體檢一次， 45歲以上的中老年人，每年體檢一次，如果是患有慢性疾病的患者，可以半年體檢一次。定期檢查才能提早發現問題，盡早治療。

關于股骨頭壞死的治療，分為保守治療和手術治療。治療的主要目的是防止股骨頭的塌陷，盡可能地保持原有的髖關節，具體的治療方案需要醫生根據患者的個人情況來確定。
在保守治療中，首先要停用糖皮質激素類的藥物。對患者采取保護措施，避免發生撞擊運動，通過高壓氧治療等生物學反應來促進骨組織的自我修復和再生。也可以嘗試食用促進骨和軟骨生長的藥物。

在保守治療無效的情況下，就需要進行手術治療，手術方式主要有保髖手術和人工髖關節置換術。保髖手術主要是為了緩解患者的疼痛，恢復股骨頭供血和髖關節的功能。可以嘗試建立新的通道來降低髓腔內的壓力，促進新生血管的形成，以恢復股骨頭內的正常血供。
保髖手術治療無效或者股骨頭塌陷嚴重時，可以考慮進行人工髖關節置換術。
醫生建議患上股骨頭壞死的病人，平時一定要注意對于髖關節的保護，在身體允許的范圍內或者醫生指導下進行適量的運動。過于肥胖的患者注意減輕體重，以免長期對關節造成較大的負擔。活動已經受到影響的患者，日常行走時可以拄著手杖，來減輕關節的壓力。生活方面注意戒煙戒煙，飲食營養均衡，多吃些高鈣食物，但注意鈣的攝入量，以免過量。