第二個方法：服用富含膠原蛋白的功能性食品
25歲 ， 如果日常飲食不足以為身體補充膠原蛋白 ， 可以多吃一些功能性食品 。
使用功能性食品的好處是 ， 每天只需服用1-2片 ， 就足夠人體所需的膠原蛋白 ， 并且可以控制自己使用的膠原蛋白量 。
第三個方法：直接在皮膚上使用膠原蛋白補充劑
這種方法不僅簡單安全 ， 還能在皮膚缺乏時及時補充膠原蛋白 。 如果經常使用 ， 它還可以防止皮膚老化 ， 減少皺紋 ， 幫助皮膚光滑 ， 亮白 。 目前 ， 含膠原蛋白的化妝品中還添加了AH8、HA、甘草提取物等天然美白劑 。
參考資料
《什么是膠原蛋白？》醫學審查人 Vara Saripalli Psy.D.2013年6月4日
【膠原蛋白|25歲需要補充膠原蛋白？女性補充膠原蛋白的好處有哪些？】《如何補充膠原蛋白？》醫學審查人 Emma Caplan 2018年9月24日
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