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運動|7個中醫減肥法，健康減肥反彈少，讓你瘦的更輕松

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運動|7個中醫減肥法，健康減肥反彈少，讓你瘦的更輕松

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運動|7個中醫減肥法，健康減肥反彈少，讓你瘦的更輕松

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運動|7個中醫減肥法，健康減肥反彈少，讓你瘦的更輕松

夏天快到了 ， 很多人都已經將減肥這事提上了日程 。 從愛美的角度來說 ， 希望自己能有一個窈窕的身材；從健康角度來說 ， 肥胖也是一大危險因素 ， 容易并發心腦血管疾病、三高等疾病 。 因此 ， 一個健康有效、不反彈的減肥方法是很多人都在尋找的 。 那么有沒有什么方法可以讓減肥更輕松呢？


今天帶你認識一下 ， 中醫是如何幫助減肥 ， 讓你瘦的更輕松的！





眾所周知 ， 中醫博大精深 ， 歷史悠久 ， 中醫在減肥方面也有獨到的見解 。 中醫認為引起肥胖癥的病因主要有：

  • 遺傳因素或疾病因素；
  • 過度飲食、喜食甘甜油膩食物 ， 攝入的熱量遠遠高于消耗的熱量；
  • 活動量太少 ， 從而使進入體內的脂肪堆積；
  • 臟腑功能失調 ， 肝郁氣滯 ， 脾虛失運 ， 腎虛氣化失職 ， 氣機運行不暢 ， 血行瘀滯 ， 從而使痰濕蓄積于體內而引起肥胖 。


中醫可以通過辨證體質 ， 采取不同的治療方法 ， 改善體質 ， 調理飲食營養結構 ， 加強運動 ， 調理胃腸功能 ， 排痰除濕 ， 從而達到減肥的目的 。 相比其他減肥方法更加的安全、有效 ， 并且不容易反彈 。


常見中醫減肥法

1、中藥內服減肥
中藥減肥是根據中醫辨證理論 ， 按照減肥者不同的體質辨證施治 ， 對癥下藥 ， 從根本上解決肥胖問題 。


肥人多痰濕 ， 痰濕易阻礙脾胃的運化功能 ， 長久下來 ， 脾胃功能越來越差 ， 遂出現乏力氣短 ， 少氣懶言 ， 失眠等各種臟腑失衡的癥狀及自身新陳代謝緩慢 。 有些人說“喝水都胖”就是明顯的新陳代謝緩慢的表現 。 中藥可根據個人不同的情況進行針對性的調理 ， 既減肥又健康 。


2、刮痧減肥
刮痧療法即利于體內濕瘀的排出 ， 又能調理氣血加快新陳代謝 ， 使老化的器官恢復正常機能 ， 籍以消除體內蓄積的脂肪 ， 起到燃脂消脂的作用 ， 使身體恢復到最佳的狀態 。 刮痧配合留罐效果更佳 。





3、拔罐減肥
拔罐能疏通經絡 ， 平衡氣血 ， 調整內分泌 ， 加速血液及淋巴液循環 ， 促進胃腸蠕動 ， 從而改善消化功能 ， 使機體新陳代謝加快 ， 既可減去體表脂肪 ， 又可減去體內深層脂肪 ， 從而達到安全、保健、快速減肥的目的 。


不僅能夠辨證施治、整體調節 ， 疏通經絡 ， 促進人體新陳代謝 ， 取得整體減肥的效果 。 而且能夠根據肥胖的位置選擇阿是穴、局部取穴循經疏導 ， 促進局部代謝 ， 消除局部脂肪達到局部減肥的目的 。


4、耳穴壓豆減肥
耳穴壓豆減肥是通過使用較硬的王不留行籽進行耳穴壓貼的一種傳統療法 。 通過在耳部穴位進行按壓刺激 ， 可增加機體的飽腹感及胃腸蠕動 ， 調整機體的各種代謝功能 ， 促使新陳代謝加快 ， 達到減肥降脂的目的 。


5、中藥敷貼
中藥貼劑是用多種中草藥為主要成分 ， 精心配制而成中藥減肥貼劑 。 將敷貼貼于神闕穴 ， 通過經絡的氣血流注 ， 起到調和陰陽 ， 達到健脾護胃、消腫的減肥作用 。 將減肥貼劑貼于身體肥胖處 ， 能夠舒緩肌膚 ， 加快局部脂肪燃燒分解 ， 起到鞏固減肥效果的作用 。