多巴胺|如何幫孩子避免近視，做這些運動很有效荷爾蒙|大腦|老鼠

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隨著現在電子產品的普及，很多孩子們都容易沉浸其中，也會引起一系列的副作用，其中也有一個副作用是非常常見的，那就是孩子很容易患上近視。在之前的時候，人們患上近視的幾率是比較少的，而現在近視人群越來越多了，不僅人數越來越多，還漸漸地呈現一種低齡化的趨勢，就連很多初中生，甚至小學生都戴上了眼鏡。當我們看到孩子一個個稚嫩的臉龐戴上了眼鏡，是非常痛心的，戴上眼鏡的那一刻，也會有很多的副作用，可能會影響孩子的顏值。

從這些現象來看，我們作為父母，保護孩子的視力健康就刻不容緩。而保護孩子的視力有很多重要的方法。首先一個，就是可以讓孩子多看看遠處的風景。由于孩子長時間看書學習或者看電視，玩電腦等等，他們的眼部肌肉就一直處在一種看近物的狀態，這會導致眼部肌肉長期收縮，也會導致眼部肌肉痙攣，從而引發近視。剛開始的時候，這種近視可能都是假性近視，但如果不加以改正，那么就會發展成真性近視，等變成真性近視的時候，就已經很難逆轉了。所以讓孩子多看一看遠處，就能緩解眼睛的疲勞，讓眼部肌肉充分的運動，可以防止眼部肌肉痙攣，從而維護孩子視力的健康。

除此之外，多帶孩子去參加一些戶外運動也是非常必要的。戶外運動不僅能夠保護孩子的視力，也能鍛煉身體，讓孩有一個愉悅的心情，在參加一些戶外運動的時候，可以多帶孩子去青山綠水游玩，這種綠色的光景能夠有效地緩解眼睛疲勞。而且很多孩子之所以近視，是因為喜歡玩手機，玩游戲等等，所以可以借助充分的戶外運動，可以把孩子的注意力轉移到這些運動上面，孩子雖然能從游戲上獲得快樂，但是從戶外運動上則能夠獲得不一樣的快樂，是各種游戲無法取代的，運動快樂，這也是人的一種天性。

還有很多運動非常的神奇，能夠幫助孩子緩解視力疲勞，增加眼球的健康，那就是一些球類運動。因為在球類運動的過程中，孩子的眼球會不斷跟隨球類轉動，這樣就鍛煉了眼球，實現了遠景和近景不斷的切換。尤其是像一些乒乓球，羽毛球等等運動，這些球類運動速度非常快，孩子必須注意力非常集中，眼睛不斷盯著球來回跳躍，這樣才能看清球部的運動，所以極大地鍛煉了孩子的視力。除此之外，像一些打籃球，踢足球，排球都是非常不錯的運動。很多父母都擔心孩子的健康，所以也會選擇一些產品來幫助孩子維護視力，但有些產品其實都是無用的。

【多巴胺|如何幫孩子避免近視，做這些運動很有效】比如說像我們在網絡上經常看到的護目眼鏡，這種護目眼鏡可以改變光的強度和光譜，也可以抵擋一些藍光。但根據實驗表明，藍光對人類眼球并沒有造成實質性的傷害。而且藍光也并不是造成視力的元兇，所以即使護目眼鏡能夠防住藍光，也不能有效的保護孩子的視力。而且光線之所以存在自然生活當中，有他非常重要的意義，充足的光線也可以讓孩子的視力得到發育，所以這種護目鏡不僅不會保護孩子的視力，甚至還有可能起到相反的作用，所以父母沒有必要買這種護目鏡。除此之外，還有很多父母喜歡給孩子滴眼藥水，眼藥水雖然可以緩解眼睛的疲勞，但也不能保護視力，而且有的眼藥水還有一些添加劑，防腐劑等等，甚至還會對孩子的眼角膜產生一定的傷害。