春夏養陽補腎正當時，補陽健腎補虛養身食譜，吃美食助健康增活力 _健康小知識

養生，是對身體的一種自我保養。養生的形式、具體做法有很多，最終目標就是通過各種養生的方法，促進身體健康。俗話說“病從口入” ，食療就是通過飲食調理身體，幫助和促進身體更優化、更健康的一種養生方法。今天小編給大家分享春夏養陽補腎正當時，補陽健腎補虛養身食譜，吃美食助健康增活力，希望大家喜歡并從中受益。
補虛養身、壯腰健腎、補陽、陽痿早泄食譜--鹵煮大蝦

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準備食材：對蝦400克，洋蔥(白皮)25克，胡蘿卜25克，香葉5克，香油5克，胡椒粉4克，鹽4克。
做法步驟：
1、準備好食材，將蝦挑出泥腸洗凈，蔥頭去外皮切成片，胡蘿卜洗凈切成片；
2、將蝦、蔥頭、胡蘿卜放入湯鍋，加入精鹽、胡椒粉、香葉、水煮開，中火煮15分鐘至蝦變紅色，撈入盤內，食時蘸香油即可。
氣血雙補、補陽、營養不良食譜--釀五星雞
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準備食材：火雞胸脯肉250克，蝦仁300克，咸鴨蛋80克，香菜5克，青豆40克，香菇(鮮)20克，雞蛋清30克，淀粉(玉米)10克，料酒15克，白砂糖2克，鹽5克。
做法步驟：
1、準備好食材，先將火雞胸肉洗凈，并切成5厘米長、6厘米寬、0.5厘米厚的長方塊，火雞加雞蛋清、淀粉、料酒、糖、鹽腌漬5分鐘；
2、再將香菇浸軟，與熟咸蛋黃均切成粒狀，青豆仁、香菜洗凈，蝦仁用鹽攪拌，用水洗凈瀝干，再以刀背剁爛，雞蛋清、鹽、淀粉拌勻成粘滑的蝦膠；
3、將蝦膠抹在每塊雞肉上，并將青豆仁、咸蛋黃粒、香菇粒等分別放在蝦膠上，裝盤上蒸鍋，隔水蒸8分鐘，快好時，加入香菜；
4、最后將蒸出的原汁加上淀粉和高湯，入鍋調成芡，淋在五星雞上即可食用。
精品主食、腎調養、補陽、陽痿早泄、壯腰健腎食譜--壯陽禾花雀米飯
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準備食材：粳米500克，姜汁5克，花雕酒5克，禾花雀150克。
做法步驟：
1、準備好食材，活殺禾花雀，去毛和內臟，洗凈；
2、用姜汁酒（姜汁加料酒）把禾花雀腌上(如嫌泥味重，可用陳皮略浸) ，略加花雕酒；
3、將大米洗凈，把腌好的禾花雀放在米里，用瓦鍋煲熟即可食用。
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