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腦梗|再三強調：讓家人盡早停止食用這3種食物，或是腦梗的“加速器”( 二 )

大腦腦梗


2、早戒煙酒
臨床上 ， 高達一半的腦梗患者都存在吸煙喝酒的陋習 。
吸煙會使血液中的纖維蛋白、脂質水平都升高 ， 使血液變得粘稠；喝酒后 ， 酒精會刺激血管收縮痙攣 ， 升高血脂血壓 。
在這兩者的長期影響下 ， 可使動脈硬化速度加快 ， 最終形成血栓引發腦梗 。

3、勤做鍛煉
堅持適當的鍛煉 ， 有助于促進脂質代謝 ， 避免血脂血壓過高 ， 對保護血管的彈性有積極作用 。
建議每天堅持20-30分鐘的有氧運動 。