bmi|肥胖，是“萬病之源”！越來越胖的中國人，可能惹來6大健康問題( 二 ) 糖尿病|高血壓|運動

?此外，一項基于350萬人的大型研究表明，肥胖還與12種癌癥的風險增加有關。 2021年1月，《BMC醫學》雜志刊登了一項基于350萬人數據的研究，結果發現：體重指數（BMI）較高的肥胖者患子宮癌、腎癌、膽囊癌、甲狀腺癌、結直腸癌、絕經后乳腺癌、多發性骨髓瘤、白血病以及非霍奇金淋巴瘤的風險增加，且在不吸煙者中， BMI還與血癌和頭頸癌患病風險呈正相關。
此外，研究還證實體重指數（BMI）和腰圍（WC）在評估與肥胖相關的癌癥風險中是相似的。
2、增加心臟病患病風險
英國伯明翰大學對350萬人的數據分析證實，只要胖，得心臟病的風險就會大大增加。研究發現，肥胖人群患上冠心病的幾率比體重正常的人高出了50% ，中風和心衰的風險則翻了倍。尤其是腹內脂肪沉積（脂肪在腹腔內主要器官周圍沉積）是心血管疾病的一個重要危險因素。
人發胖之后會體內發生許多代謝改變，血液中的膽固醇和脂肪含量會增高，對血管有保護作用的高密度脂蛋白反而下降。多余脂肪對血管和心臟的壓力也增加了這些器官的負荷。這樣就很容易引起動脈粥樣硬化和高血壓，后果嚴重者則發展為冠心病和腦卒中。
3、誘發糖尿病
同濟醫學院公共衛生學院何美安等對近1.8萬人進行的一項研究顯示，那些代謝正常的超重者，得糖尿病的風險是體重保持正常者的1.5倍；而代謝正常的肥胖者則風險更高，增加1.74倍的風險。如果一個人代謝紊亂的話，得糖尿病的風險會更高。
《中國2型糖尿病防治指南（2020版）》對于糖尿病患者的體重管理提出建議，對于超重和肥胖成人2型糖尿病患者的管理目標為減輕體重的5%~10% 。《中國老年糖尿病診療指南（2021年版）》也提示，應當關注老年糖尿病患者的肥胖，尤其是伴發肌少癥的老年肥胖。

?4、高血壓風險增加
南京醫科大學附屬第一醫院研究人員對2007-2018年美國健康與營養調查數據進行分析后發現，腰越粗的人，出現高血壓的風險越會明顯增加，且年輕人風險更高。
肥胖致高血壓的機制復雜，主要的病理生理機制涉及心輸出量增加、血容量擴張、腎素血管緊張素醛固酮系統激活、胰島素抵抗、炎癥/氧化應激、脂肪功能異常以及睡眠呼吸暫停綜合征等因素，這些都可導致高血壓的發生。
5、更容易得老年癡呆
研究結果表明，中年期肥胖的確會影響腦部健康， 35至40歲以上中年肥胖，會增加患認知能力下降病癥的風險，主要表現為記憶力下降、語言表達困難、空間能力定向缺失、思維判斷能力下降等癥狀，甚至可能發展為老年癡呆癥。前瞻性研究發現，女性體重指數與患癡呆癥的相關性更強，肥胖婦女與正常體重婦女相比患癡呆癥的危險增加200% ，而肥胖男性其危險性增加30% 。
6、增加早亡風險
由于肥胖者發生多種疾病的機會增加，因此肥胖與死亡的關系也十分密切。研究表明，重度肥胖者壽命明顯縮短，輕、中度的肥胖也伴隨死亡率的明顯上升，并與早年死亡率升高有關；成年期肥胖更是老年期死亡的強有力的預測因子。

?三、到底怎樣才算胖？2個標準可以自測
盡管肥胖有這樣那樣的危害，但若是減肥不當，人體必將出現透支，臟器功能下降，對健康大大不利。
世界衛生組織對肥胖和超重有著明確的標準，即BMI指數。 BMI指數(體重指數)=體重(公斤)÷身高(米)的平方(千克／平方米) 。體重指數18.5－23為正常， ≥23為超重， ≥25為肥胖。