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芒果的作用 吃芒果的好處和副作用

芒果的好處

說到它的作用 ， 先說不好的方面吧 ， 在春天 ， 市場上水果種類豐富 ， 但是某些水果(主要是芒果、菠蘿)可能會導致過敏癥狀的出現 ， 因為芒果、菠蘿本身就含有易引起皮膚過敏反應的化學成分 。鮮芒果可引發口唇部位的接觸性皮炎 ， 菠蘿中含有菠蘿蛋白酶等活性物質 ， 對人的皮膚、血管等有一定的副作用 ， 有些人在吃菠蘿1小時左右后會出現皮膚瘙癢、潮紅等過敏癥狀 。
因為小孩的抵抗力差 ， 而且皮膚細嫩 ， 所以吃這些水果以后比較容易引起過敏 。
特別提示：小朋友們面對新鮮的水果往往難以抵抗誘惑 。不過 ， 這些容易引起過敏的水果 ， 還是敬而遠之吧 。

芒果的功效
芒果性味：味甘 ， 性涼 。
營養成分：蛋白質、糖類、膳食纖維、維生素a、b、c、蛋白質、β胡蘿卜素、鈣、磷等 。
功效：《食性本草》記載芒果“主婦人經脈不通” ， 《本草綱目拾遺》說芒果“凡渡海者 ， 食之不嘔浪”;“能益胃氣 ， 故能止嘔暈” 。中醫認為芒果能益胃生津、止渴、止嘔、利尿 ， 適用于口渴咽干、胃氣虛弱、眩暈嘔逆 。而其中的維生素a、c及鉀 ， 除了用來預防癌癥之外 ， 也可抑制動脈硬化和高血壓 。此外 ， 芒果還具有很好的清血和退燒效果 ， 也可以消除體臭 。
禁忌：平時有風濕并皮膚過敏或內臟潰瘍、發炎的人不宜多吃芒果 ， 另外堿性過多的胃并風寒的咳嗽 ， 也不宜吃 。而且由于芒果含果黃素 ， 吃得太多流汗會呈黃色 。
既美味又能保持身材的芒果
芒果1顆 ， 罐頭菠蘿70cc ， 檸檬汁5cc ， 蜂蜜1調匙 。將芒果洗凈 ， 削皮去核 ， 切成小塊 。除蜂蜜外 ， 都放入果汁機中攪拌均勻 ， 去渣倒入杯中 ， 再加入蜂蜜調勻即可 。芒果、菠蘿都是高纖維的水果 ， 十分適合注重身材的人飲用 ， 如不濾去纖維質更好 。
芒果別名：庵羅果、檬果、蜜望子、香蓋等 。
性味歸經：性涼 ， 味甘酸;入肺、脾、胃經 。
功效主治：益胃止嘔 ， 解渴利尿 。主治口渴咽干 ， 食欲不振 ， 消化不良 ， 暈眩嘔吐 ， 咽痛音啞 ， 咳嗽痰多 ， 氣喘等病癥 。
【芒果的作用 吃芒果的好處和副作用】 營養成分：每10O克含水分85.2克 ， 蛋白質O.6克 ， 脂肪0.3克 ， 碳水化合物13.1克 ， 熱量58千卡 ， 粗纖維0.4克 ， 灰分0.4克 ， 鈣11毫克 ， 磷14毫克 ， 鐵0.8毫克 ， 胡蘿卜素5.7毫克 ， 硫胺素0.02毫克 ， 核黃素0.05毫克 ， 尼克酸1.6毫克 ， 維生素C76.8毫克 ， 并含鉀304毫克 。
芒果的食療作用：
◆ 抗菌消炎： 芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等 ， 芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用 ， 可治療人體皮膚、消化道感染疾病 。
◆防癌抗癌：芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物 ， 具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動 ， 使糞便在結腸內停留時間縮短 。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益 。
◆ 祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效 ， 對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用 。