迷你版雞蛋灌餅，10分鐘煮出一鍋濃稠的粥，上班族更不用說了 _健康小知識

【迷你版雞蛋灌餅，10分鐘煮出一鍋濃稠的粥，上班族更不用說了】最近有人問小編，早晨起來又要送孩子上學，又要給孩子做吃的，根本沒時間，外面買的他也不愛吃。做的早餐又很慢，做好又不一定愛吃。小孩子還在生長發育階段，早上不吃飯，可能一上午都沒有辦法集中精力學習，今天小編就教你們快速制作好吃美味的早餐。

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可以說是迷你版雞蛋灌餅，街邊普遍都賣的很多。前一天可以把面團準備好，就像平時烙餅一樣，早上幾分鐘就可以制作出一個營養又好吃的雞蛋灌餅了。

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相信很多人都會被“煮粥怎么是稀稀的”困擾，上班族更不用說了，本來就沒時間，想喝到一碗濃稠的粥就更難了，下面介紹1個小技巧，保證讓你在10分鐘煮出一鍋濃稠的粥。前一天先把米放入冰箱冷凍，原理就是冷凍后的米，里面的組織變成了蜂巢狀，吸水力增強，遇熱變蓬松，里面的淀粉便更容易糊化，所以用冷凍的大米可以短時間內煮出濃稠的粥啦。另外需要注意的是，煮粥的時候水一定要一次性加足，中途不要加水。如果實在覺得粥燒的稠了要加水，也要加沸水。

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面包蛋糕類，法式土司+培根烤蘆筍+水果杯，土司雙面沾滿蛋奶液，在不粘鍋上煎熟，外脆內軟又香濃超棒的。