祛濕|養肝“高手”被揪出！并非大蒜，每天吃幾口，排出肝毒，或能養成“嬰兒肝” 脾胃|健脾|薏米

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常言道“肝不好，人易老” ，肝臟被稱為“五臟之首” ，參與體內各種反應，多達千種以上，或有人體“化工廠”的稱號。可是，肝臟也容易受到損傷，若是飲食不當，就可能會誘發肝病，一旦進入肝病晚期，治愈可能將變得微乎其微。

案例：張大哥今年42歲，平時滴酒不沾，卻很喜歡美食，在2年前的體檢中，還被查出輕度脂肪肝，醫生建議他飲食要清淡，可是他并沒有放在心上。最近，張大哥經常感到身體乏力、工作時力不從心，每天晚上睡覺時，肝區隱隱作痛。起初他還以為是小問題，也就沒去醫院進行檢查。

這天，張大哥吃過晚飯，突然感到腹痛難忍，隨后，就暈倒在地，妻子見狀立即聯系120 ，經過醫生檢查發現，張大哥肝區出現了3cm左右的腫瘤。醒過來的張大哥聽聞以后，泣不成聲，感到十分后悔，幸運的是，癌細胞還沒有擴散轉移，目前，張大哥正在接受治療當中。

【祛濕|養肝“高手”被揪出！并非大蒜，每天吃幾口，排出肝毒，或能養成“嬰兒肝”】為什么越來越多的人被查出了肝癌呢？醫生：3個原因不容忽視
● 愛吃油膩
不少人和張大哥一樣，喜歡吃油膩食物，可是，油膩食物并不適合長期食用，尤其是患有脂肪肝的人，更要少吃。

要知道，脂肪肝患者，本來肝臟代謝脂肪功能就比較低，若是經常攝入油膩食物，會讓肝內脂類物質持續增多，加速肝臟硬化，引起肝硬化、肝癌發生。因此，肝不好的人，可以多補充些綠色蔬菜和水果，其含有多種維生素和纖維素，經常食用，有助于肝經運行，對肝臟和身體有好處。
● 經常喝酒
平時要控制飲酒，不要長期喝酒，要知道，喝酒會讓體內酒精增多，而肝臟是代謝酒精的主要場所，大量酒精堆積，會加重肝臟負擔。時間過長，可能會引起肝臟損傷，促使肝臟疾病出現，甚至，還會影響肝細胞分裂，讓肝臟硬度增加，出現酒精性肝硬化。

提醒，生活中要注意酒精的攝入，盡量做到少喝酒或者不喝酒，以免給肝臟和身體帶來損傷，促使其他并發癥。
● 睡眠不足
熬夜已經成為很多年輕人的習慣，但是，熬夜會讓機體代謝功能紊亂，甚至，還會加速肝臟損傷，造成肝病或者其他疾病發生。有研究發現，晚上是肝臟最佳活躍時間，若是長期熬夜，會讓肝臟代謝、合成、分解等功能受到影響，甚至，還會讓肝臟自我修復受到影響。久而久之，容易出現肝病，讓機體免疫功能下降，影響機體的正常運轉，促使肝病或者其他疾病出現。

【延伸：肝臟損傷，身體多有以下異常，早知早受益】
1、身體乏力，氣色不佳，頭發油膩，經常脫發、掉發；2、口臭口干，嘴唇發黑，指甲有豎紋，容易發生斷裂；3、情緒不好，經常生悶氣，容易發怒，牙齦出血；4、食欲不振，惡心嘔吐，經常反胃，腹瀉頻繁；5、腹痛腹脹，眼睛干澀、發癢，黑眼圈明顯。