經絡|藏在身邊的高血脂“幫兇”被揪出，提醒：這5種食物，少碰為妙( 二 ) 經絡

3、茶水
喝茶是一種非常好的習慣。茶葉中的茶多酚可以起到代謝脂類物質的作用。當吃了油膩的食物后喝上杯茶水有著刮油解膩的作用。
而且茶葉中的微量元素還可以幫助清理和保護血管。不過需要記住的是，飲茶要飲淡茶而不是濃茶，濃茶喝多了對身體有害。

此外，中醫里有專門針對心腦血管疾病的養生保健茶，也值得大家長期飲用。比如用青錢柳、牛蒡根、桑葉、決明子、葛根、菊花、荷葉、沙棘、山楂、玉米須等藥食同源的草本食材，按照配方組合在一起，制作成青錢柳牛蒡茶來飲用，對降血脂、血壓、血糖以及養護心腦血管都大有好處。

【經絡|藏在身邊的高血脂“幫兇”被揪出，提醒：這5種食物，少碰為妙】對于高血脂的防治來說，飲食控制很重要，平時在飲食上多注意點就可以起到積極作用，少吃容易引起血脂上升的食物，多吃燕麥，魚肉，多飲淡茶水，這樣就會降低血液黏稠度，讓血脂慢慢恢復正常。