可以幫助清除體內的自由基 ， 防止器官受損 ， 還能起到疏通血管的作用 ， 能夠降低甘油三酯的含量 ， 保證血液循環順暢的進行 。
【大蒜|“天然他汀”發現了，不是大蒜，若你愛吃，或能讓血脂“穩穩降”】日常怎么做 ， 才能降低血脂？
運動：促進對脂肪的消耗 ， 高脂血癥患者可以進行輕度或中等強度的運動 ， 如快走、慢跑、跳廣場舞、打太極拳、中等強度的游泳等 。
控制體重：一般來說 ， 肥胖者的體重減輕后 ， 血脂紊亂亦可恢復正常 。
戒煙：研究顯示 ， 停止吸煙1年 ， 血漿HDL-膽固醇可上升至不吸煙者的水平 ， 冠心病的危險程度可降低50% ， 甚至接近于不吸煙者 。
多喝水：喝水有助于沖淡血液 ， 降低血液粘稠度 ， 繼而達到調節降血脂的目的 。
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