洗鼻子能緩解鼻炎嗎？教你這樣操作( 二 ) _健康小知識

鹽
我自己是之前買洗鼻器的時候附贈了定量的小包裝鹽，這種鹽一般都是沒有碘的，因為碘本身也會刺激你的鼻腔。
每次只需要接500毫升的反滲透過濾器濾出的水，再加一小包鹽（4.5克）使用即可。
注意消毒
美國FDA曾經發布過警告，提醒不正確使用鼻沖洗設備會增加感染的風險。
可以考慮先用沸水或者消毒液沖洗設備。
在清潔前，自己的手應該先洗干凈。每次用完洗鼻器之后也應將設備中的水倒掉并敞開，完全風干。
我個人的使用習慣是每次用純凈水燒開煮沸后，先倒200毫升在洗鼻器的水壺中，放一放水，摸一摸整個管道達到了較高的溫度（個人感受大約有80攝氏度），自然有了一定的殺菌的效果。
接下來撒入鹽，再兌入干凈的純凈水，正好也就是溫水了，接著就可以洗鼻子了。洗完之后把剩下的水倒掉，用干凈的紙巾把里面的積水擦干，晾干。
編輯：小薈
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