1.韭菜：《滇南本草》提到韭菜籽可以補肝腎、治陽痿 。 《本草綱目》也認為韭菜籽有溫補肝腎、溫陽固精的作用 。
2.羊肉：《本草綱目》認為羊肉可暖中補虛滋腎氣 ， 有補腎陽的效果 。
3.泥鰍：泥鰍暖中益氣 ， 在利尿和壯陽方面都有一定作用 。
【脾胃|男人多吃5種食物效果堪比壯陽藥】4.黃鱔：黃鱔壯筋骨 ， 雖然小弟弟沒真正意義上的骨頭 ， 但挺多醫書提到它有壯陽功能的 。
5.牡蠣：生蠔壯陽人盡皆知 。 《本草綱目》認為生蠔可以補男女氣血 。

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