咳嗽|春天犯困濕氣重？每天一壺“排濕茶”，讓你元氣滿滿，濕氣拜拜( 二 ) 涼拌

4、熟普洱茶
濕氣重的人可以常喝普洱茶，普洱茶分為生茶和熟茶兩種，普洱生茶是指沒有經過發酵處理的茶葉，最大程度的保留了鮮葉的各種成分，喝生普，有利于利尿。相對于生普來說，熟普的茶性比較溫和，不會傷害腸胃，可以很好的緩解濕氣帶來的水腫癥狀，祛濕效果很好。

熟普內富含的咖啡堿，可以促進腸胃的蠕動，幫助促進消化，所以可以達到緩解便秘的癥狀。此外普洱也是一款出名的刮油茶，可以緩解油膩，降脂減肥的效果十分顯著，可以幫助濕氣重的女性減去小肚子，慢慢品嘗，讓身體漸漸發汗，身體更加健康。
以上幾款就是效果比較好的“祛濕茶”了，茶飲的種類很多，除了上述幾種之外，還可以飲用一些荷葉茶、金銀花、木棉花等，同樣效果顯著。祛濕還要貴在堅持，除了調整飲食習慣之外，平時也可以選擇運動出汗，加快體內的新陳代謝，幫助濕氣更好的排出體內。