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蜂蜜的吃法與功效 蜂蜜的藥理作用

蜂蜜蜂蜜作用

導語：蜂蜜的吃法與功效 。蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品 ， 也是最常用的滋補品之一 。常喝蜂蜜能夠滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便 ， 還可有效治療少年兒童的咳嗽癥狀 。那你知道蜂蜜的具體吃法和功效嗎?下面就和食療網小編一起去看看蜂蜜的吃法和功效吧 。

蜂蜜的吃法：
1、蜂蜜蘿卜
取鮮白蘿卜洗凈 ， 切丁 ， 放人沸水中煮沸撈出 ， 控干水分 ， 晾曬半日 ， 然后放鍋中加蜂蜜150克 ， 用小火煮沸調勻 ， 晾冷后服食 。適用于消化不良、反胃、嘔吐、咳嗽等 。
2、蜂蜜鮮藕汁
取鮮藕適量 ， 洗凈 ， 切片 ， 壓取汁液 ， 按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食 。每日2-3次 。適用于熱病煩渴、中暑口渴等 。
3、鮮百合蜂蜜
鮮百合50克 ， 蜂蜜l～2匙 。百合放碗中 ， 上屜蒸熟 ， 待溫時加蜂蜜拌 。睡前服 ， 適宜于失眠患者常食 。
4、芹菜蜜汁
鮮芹菜100～150克 ， 蜂蜜適量 。芹菜洗凈搗爛絞汁 ， 與蜂蜜同燉溫服 。每日1次 。適宜于肝炎患者飲用 。
 
5、蜂蜜核桃肉
蜂蜜1000毫升 ， 核桃肉1000克 ， 核桃肉搗爛 ， 調入蜂蜜 ， 和勻 。每次服食1匙 ， 每日2次 ， 溫開水送服 。適宜于虛喘癥 。

 
 
蜂蜜的功效：
 
1、快速恢復疲勞-尤其適合熬夜后的OL們
【蜂蜜的吃法與功效 蜂蜜的藥理作用】 在所有的天然食品中 ， 大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高 。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用 ， 改善血液的營養狀況 。
吃法：中午一杯蜂蜜水 。
2、消除大餐后的積食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌 ， 還有增強腸蠕動的作用 ， 能顯著縮短排便時間 。
吃法：每天早晚空腹服蜂蜜25克 。
3、滋陰潤肺祛痰止咳
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效 ， 枇杷蜜的止咳作用最好 。
吃法：雪梨一個 ， 切薄片拌蜂蜜吃 ， 每日數次 。
4、有利于快速解酒
 
蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖 ， 它可以促進酒精的分解吸收 ， 因此有利于快速醒酒 ， 并解除飲酒后的頭痛感 。
吃法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包 ， 酒后飲蜂蜜水 。
5、讓興奮的神經“安眠”
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能 ， 緩解神經緊張 ， 促進睡眠 。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用 。蘋果蜜的鎮靜功能最為突出 。
吃法：每晚睡前一匙蜂蜜 。
6、治療偶發傷口
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋 ， 可令細菌在創傷部位不能生存 。即使沒有病菌 ， 在它的作用下 ， 傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕 ， 還能消除死去的肌肉 ， 加快傷口愈合 。
吃法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口 ， 用純蜜涂抹包扎 。
7、護膚養顏抗衰老
蜂蜜是最理想的護膚品 。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性 ， 能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌 ， 還能消除皮膚的色素沉著 ， 促進上皮組織再生 。