維生素A|腳后跟總干裂、起皮，怎么回事？不一定是缺維生素，排查3種原因血糖|濕疹|維生素B

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平時人們的雙腳一直藏在鞋子里面，包裹著襪子，很難被看到。這也就讓很多人忽視了腳部的保養。襪子一脫掉，就會發現自己的腳后跟出現了很多的干裂、起皮的情況，摸上去非常的扎人。有人以為這是因為天氣太干燥了，也有人表示是缺乏維生素了，隨便抹了點乳液，也沒當回事。
其實，腳后跟總是干裂、起皮，不一定只和缺維生素有關。如果你平時也經常出現這種情況，建議及時對照看看，補充營養。

腳后跟總是起皮，小心缺乏維生素A、B
對人體的角質層來說，維生素A和維生素B的存在能夠維持皮膚角質不出現異常。當你缺乏維生素A、維生素B的時候，會更容易發生腳部干裂、起皮的情況，并且也容易出現瘙癢等不適癥狀。這些異常的表現，其實也都是在暗示你應該及時的補充營養。
想要補充維生素A ，比較好的辦法就是在飲食中多加入一些大白菜、茄子、胡蘿卜、南瓜等，這些食物能夠較好的為人體補充維生素A 。而且相比之下，動物耐臟中的維生素A含量更加豐富，更容易被人體吸收利用。
還有，維生素B比較充足的食物往往包括動物肝臟、瘦肉、豆制品等，如果你平時經常吃素，不喜歡吃肉也會更容易出現維生素B族缺乏的問題，表現出脫發、皮膚不好，經常出現口腔潰瘍、皮炎等問題，腳后跟起皮也是其中一種表現。
如果你補充了這些營養后，腳后跟起皮、干燥的情況有所緩解，說明你找對了原因，保證均衡的營養搭配，就能滿足人體對營養的需求。

但也有一些患者表示，自己經常吃這些食物，卻仍然會出現腳后跟起皮、干燥的問題，這或許就要排除缺乏維生素的原因了，對照著以下3種情況仔細排查，對癥處理。
腳后跟干燥起皮，還可能和3種誘因有關
誘因一：腳部真菌感染
很多人穿鞋子不注意，平時不干凈，很可能就會感染真菌，引發腳氣、瘙癢等問題。而腳部感染真菌后，也可能引發干裂、起皮等癥狀，還可能伴隨著異味。在這種情況下，想要改善干裂起皮的問題，比較好的辦法就是殺滅真菌。
解決方案：
堅持用殺菌的藥物來涂抹雙腳，在涂抹前可以用溫水加入一些食鹽泡腳，能夠借助食鹽的效果來殺菌。如果以及出現了傷口，就不建議嘗試了，以免加重痛楚。在醫生的指導下及時采取抗真菌治療，避免進一步的威脅皮膚健康。

誘因二：慢性濕疹、魚鱗病等
當人體出現皮膚病的時候，也可能導致雙腳的皮膚出現干裂、起皮的問題。慢性濕疹還可能引發一片一片的紅疹子，帶來難以忍受的瘙癢，一不小心就會抓破皮了。
解決辦法：
出現慢性濕疹等皮膚病的時候，首先要避免雙腳悶在鞋子里面，長時間處于潮濕悶熱的環境中。如果一直處于這樣的環境中，也會更容易加重濕疹。穿透氣的襪子和鞋子，避免腳汗一直悶在鞋子里，加重濕疹。
然后就是在正規的醫院進行檢查，通過醫生開具的藥物來治療皮膚病。完成一定的用藥療程，也能更好的保護健康。