清明推薦食療方：
1、藿香陳皮飲
材料：藿香l0克 ， 陳皮5克 ， 糖適量 。
制法：藿香、陳皮放煲內 ， 加水2碗 ， 水煎片刻 ， 去渣加糖 ， 代茶飲 。
功效：芳香化濕、行氣消滯 ， 適用于體倦身重 ， 脘腹滯滿 ， 舌苔白膩之人 。

2、疏肝健胃飲
材料：青皮l0克 ， 陳皮5克 ， 生麥芽20克 ， 糖適量 。
制法：青皮、陳皮、生麥芽放煲內 ， 加水2碗 ， 水煎片刻 ， 去渣加糖 ， 代茶飲 。
功效：疏肝理氣、開胃消滯 ， 適用于情緒不暢 ， 脘腹脹悶 ， 食欲欠佳之人 。
3、淮山芡實扁豆排骨湯
材料：淮山15克 ， 芡實15克 ， 北芪15克 ， 白術10克 ， 薏米15克 ， 扁豆15克 ， 豬排骨200克 。
制法：扁豆、薏米用鍋炒至微黃 ， 淮山、芡實、北芪、白術、排骨洗凈 ， 然后將全部材料放進煲內 ， 加入清水 ， 先用武火煮沸 ， 再用文火煲2小時 ， 加鹽調味即可食用 。
功效：健脾醒胃、祛濕抗疲勞 ， 對于脾虛濕重、精神不振者尤宜 。
4、陳皮蓮子薏米水鴨湯
材料：陳皮5克 ， 蓮子30克 ， 薏米30克 ， 淮山15克 ， 生姜15克 ， 水鴨肉250克 。
制法：水鴨肉洗凈、斬件 ， 薏米用鍋炒至微黃 ， 蓮子去心洗凈 ， 淮山、陳皮、生姜洗凈 ， 然后將全部材料放進煲內 ， 加入清水 ， 先用武火煮沸 ， 再用文火煲2小時 ， 加鹽調味即可食用 。
功效：健脾利濕止瀉 ， 對于健脾濕重、大便稀溏者尤宜 。
來源：人民網健康、人民好醫生

• 中藥|春天是排痰的好時節，一味中藥幫你排盡肺里的積痰
• 桐梓：搶抓春耕時節 烤煙育苗正當時
• 節日文化：清明為什么叫“清明”？這個答案你應該知道
• 春耕時節 鐵路部門全力保障春耕物資運輸暢通
• 立春后飲食要順應時節，這5種食物不懂吃就虧了
• 農閑時節好“豐”景
• 陽春3月，記得吃5鮮2果，營養防春燥，順應時節，整個春天都健康
• 清明節|清明時節到，養生正當時
• 花椒加一物敷肚臍，5件好事不請自來，快到三伏天了，別錯過了除濕祛寒的好時節！
• 立春后，高血壓患者如何平穩度過初春時節？