醫生忠告：喝一滴酒都有害，沒有適量飲酒這一說( 二 ) _健康小知識

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3、代謝綜合征
當飲酒成為每日的習慣后則會顯著提高代謝綜合征的風險，同時會隨著飲酒量的增加而上升。如果想要預防，杜絕飲酒是很好的方式。
對于一般人來講，如果每周的酒精攝入量過高，超過了350克則會相應的減少壽命2到5年。

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四、謠言何出？
有些研究指出可以適當的飲酒，并且有益健康，其實這種說法是錯誤的，酒精對人體的傷害是無法制定安全劑量的。這樣的謠言來源于1991年的美國電視節目。節目指出法國人的飲食運動等生活方式并沒有多健康，但他們的心腦血管發病率卻不高。節目中給的解釋是：法國人愛喝葡萄酒，所以葡萄酒有利于心血管健康。
為了了解這樣的現象，各國的醫學界人士進行了大量的調查研究，長期的跟蹤調查涉及人數超過百萬，時間長達二十年。

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最終發現不喝酒的人總是比喝酒的人身體更加的健康，無論是葡萄酒、啤酒等。由此可見無論多少的酒精進入人體總是會對人體造成傷害。
可見國外斷章取義的一個電視節目卻成為了健康指南，甚至是成為了不少人的喝酒借口，為了酒癮上來時能夠一飲為快。

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五、另一種聲音
1、少量飲酒確實可以降低冠心病、心衰、中風的風險。
在2016年發表在《營養學》的雜志上一篇激進的前瞻性文章中，出現了一個令人震驚的研究結果——少量飲酒可以降低冠心病、心衰、中風的風險。
研究人員對超過了七千個冠心病患者進行調查研究，與不飲酒人員相比，有飲酒習慣的人患冠心病的風險要低百分之十七到百分之三十一，其中每天飲酒36克降低風險最為顯著，幅度最小的則是135克。由此看出并非喝酒越多風險越低，反而是喝得越多越容易得冠心病，飲酒量與心衰的關系呈現出了一個先降后升高的趨勢。

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2、理性看待
從以上的研究不難看出結果，飲酒并不能行之有效的預防心臟病，雖然客觀上有一定的預防冠心病、心衰和中風的效果，但同時飲酒也會增加房顫風險，由此可見酒對心血管并不是保護，很有可能是收效甚微。
另一方面，飲酒的有益作用也僅僅體現在一小部分的心血管疾病中，人體的內分泌系統會被酒精傷害更深。肝臟疾病、腫瘤，無論多少酒精對是對其造成徹底的損害，切不可撿了芝麻丟了西瓜。
3、飲酒對人有一定的成癮性。
有部分人長期酗酒，無法掙脫酒癮也就無法控制酒的有益范圍。特別是常年飲酒的中老年人。同時，中國已經有了完整閉合的酒文化，大小事件，大聚小聚總免不了多喝幾杯，恰巧在這潛移默化間已經飲酒超標了。

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總之，雖然有證據表明少量飲酒可以降低部分的心腦血管疾病風險，但是從人體整體出發還是要禁止飲酒，同時也不應該為了預防心腦血管疾病而去飲酒。
六、酒的成癮性
酒精進入人體后會對大腦產生強烈刺激性，使得大腦逐漸麻木，從而影響到人體各部分的感知和神經系統，同時酒精會緩解人體的一些疼痛感。
酒精還會在一定程度上的麻痹神經系統，造成一種暈眩感，飄忽不定的體驗使得一些人迷戀，從而飲酒容易讓人成癮。