它是水果中的人參，降脂補血,安神補腦，老年癡呆遠離你！( 二 ) _健康小知識

且桂圓肉能夠抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用，能夠抑制腫瘤細胞，有降血脂、增加冠狀動脈血流量、增強機體素質等作用。
03、桂圓殼、核都別扔！都是中藥，都是寶！
除了名聲在外的龍眼肉，我們經常會丟掉的龍眼殼、龍眼核，曬干了也是中藥，很多藥店會單獨銷售，所以，和橘子皮一樣，別亂扔！
1、桂圓殼

文章圖片
中醫認為，桂圓殼味甘、性溫，歸肺經，能祛風、解毒、斂瘡、生肌，有散風疏表，涼血清熱之功。
將桂圓殼煎水外洗，可用于調理多種皮膚病，如蕁麻疹、瘙癢癥、夏季皮炎等，消疹止癢，功效不凡。
另外，由于桂圓殼有祛風解毒祛邪氣的作用，取一把龍眼殼，用冷水下鍋，煮20分鐘，煮得濃濃的喝下去，能預防頭暈頭風。
2、桂圓核

文章圖片
在中醫眼里，桂圓核是止血、定痛的良藥，對創傷出血的調理效果尤其好。
《綱目拾遺》中記載：“張覲齋云，桂圓核仁，凡人家有小子女者，不可不備，遇面上或磕傷及金刃傷，以此敷之，定疼止血生肌，愈后無瘢；若傷鬢發際，愈后更能生發，不比他藥，愈后不長發也。 ”
意思就是，家中有兒童的，可以常備幾個桂圓核，一旦孩子發生了磕碰外傷，用桂圓核磨粉可以祛疤。
方法：去掉龍眼核外層黑色的皮，將龍眼仁研磨成細粉，均勻地灑在傷口里，可止血生肌；還可用紗布包裹龍眼核粉，覆蓋在傷口處，然后膠布固定，可以防止傷口感染。
另外，《本草綱目》記述，取龍眼核6枚、胡椒14粒同研成細末，可用于擦治腋部狐臭。
04、桂圓怎么吃更養生？
桂圓的吃法很多，一般可以生吃、蒸煮和泡茶，下面我們就詳細介紹一下：
1、直接吃！一般來說，新鮮的桂圓可以作為水果直接吃，但食用過多可能會引起消化不良和腹脹，因此一定要控制好食用量。
如果是晾制好的桂圓干，不妨試試下面這種補益心血的方法：

文章圖片
取干龍眼一枚，在嘴里去核取肉，然后細細嚼成膏，和口中津液一起咽下，像這樣一共吃九枚。
分別在凌晨5點左右、上午、下午、臨睡前各吃一次，每天吃四次，連吃一個月。
《馮氏錦囊秘錄》中載此法是“取坎填離之法，勞癥者，勤行一月，無不愈者，方士秘之。 ”
2、入膳吃！下面給大家推薦幾個桂圓食療湯：
①桂圓紅棗蓮子湯

文章圖片
材料：桂圓8顆、紅棗10顆、蓮子20顆、銀耳3朵、紅糖15克、清水1升。做法：銀耳泡發，去除黃根，蓮子泡發。將桂圓肉、紅棗、蓮子、銀耳用清水洗凈，一起放入鍋中，倒入1升的清水，大火煮開后調成小火，繼續燉煮20分鐘。煮好后，趁熱加入紅糖攪勻即可食用。
功效：補心脾、治脾虛泄瀉、虛腫，補氣血，安神，治失眠、健忘、驚悸的功效。
【它是水果中的人參，降脂補血,安神補腦，老年癡呆遠離你！】②代參膏