血糖|49歲女子血糖從16.8降至6.6，醫生：3物是天然“胰島素”，別不舍得吃醫生|苦瓜|燕麥

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李大姐今年49歲，和丈夫經營著一家小飯店，客人絡繹不絕。有時候忙起來，就是連飯都顧不上吃，慢慢地健康就出了問題。

【血糖|49歲女子血糖從16.8降至6.6，醫生：3物是天然“胰島素”，別不舍得吃】一年前，李大姐感覺經常頭暈頭痛，時不時也會出現視力下降，皮膚發癢等問題，甚至在沒有減肥的情況下，體重也處于逐漸下降的狀態。

于是李大姐趕快抽空去醫院做了檢查，檢查結果顯示，李大姐的血糖值已高達16.8mmol/L ，醫生說若再不及時控制，后果不堪設想。
后來在醫生的建議及李大姐自身的努力下，僅一年時間，李大姐就將血糖從16.8降到了6.6 。連醫生都夸李大姐的降糖方法好，值得廣大糖友借鑒。

醫生：血糖超標后，身體會出現這3暗號，趕快自查1、視力下降
血糖水平上升后，會出現視力下降的癥狀。這是因血糖超過正常值后，會給神經血管造成巨大壓力，傷害中樞神經系統及晶狀體，從而影響視力功能。因此，若無緣無故出現視力下降的癥狀，最好趕快到醫院檢查，避免病情慢慢惡化。

2、口干舌燥
正常舌頭的狀態應該是濕潤的，若總是出現口干舌燥的癥狀，就要引起重視了，可能是血糖升高引起的。當血糖濃度高，會影響身體的整個代謝，舌頭表面會失去滋潤，感覺干燥。日常生活中多觀察自己的口腔，及時檢查，防止生病。
3、皮膚瘙癢
不是過敏，也不是皮膚病，卻總會出現皮膚發癢的異常情況，此時就要警惕是否是血糖高導致的。當血液中的血糖濃度過高，會刺激皮下的毛細血管，導致神經功能出現代謝性障礙，此時人體就會出現皮膚皮膚瘙癢的情況。

49歲女子血糖從16.8降至6.6 ，醫生：3物是天然“胰島素” ，別不舍得吃1、補充降糖物質

2、苦瓜
李大姐每天都會吃一些苦瓜，苦瓜中含有的苦瓜皂甙物質有類似胰島素功能，可幫助提升胰島功能，促進胰島素快速分解及代謝糖分的能力，使體內多余的糖分快速排出體外，對降糖有一定的輔助功效。

3、燕麥
李大姐每天都會用燕麥代替主食。據《食物中的降糖藥》中顯示，燕麥中的水溶性纖維可延緩體內多余糖分的快速吸收，同時燕麥還富含豐富的維生素B族和鋅，可促進胰島素的快速分泌，對穩定血糖有益。

溫馨小貼士：
血糖高的人在日常生活中一定要注重水分的滋養，多喝白開水，水可以加速機體排毒，促進人體對尿液的排放，減少血液中的糖類物質儲存，以防多余的糖分在血管中堆積，影響到血液循環，升高血糖值。

參考文獻：
【1】董麗《影響血糖水平的飲食因素家庭醫學》2004