血糖|每天一片生姜，血糖或能恢復正常值？少1物，降糖效果大打折扣！血糖

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現如今，患有高血糖、糖尿病的中老年人越來越多，而有關于血糖的話題也成為了健康類的熱門話題之一。中老年朋友們“談糖色變” ，往往一看到含糖食品和各色主食就連連擺手，不敢多吃一嘴，生怕好不容易控制住的血糖值飛也似地飆升，引起難以預估的后果。

案例：
今年59歲的劉阿姨曾是一名紡紗廠的女工人，雖然年紀漸長，但是身體素質卻一直不錯，只是和其他老年朋友一樣，血糖有些偏高，需要吃降糖藥進行控制。一次春游的途中，她意外結識了一名10年“糖齡”的大爺，大爺告訴她，每天吃一片生姜可以幫助降低糖尿病患者的血糖，效果非常不錯，值得一試。

劉阿姨聽后十分心動，決定照這位大爺所說的試一試。于是她便每天吃一片生姜，雖然口感辛辣，經常弄得自己的嗓子很不舒服，但是只要心里想著這是降血糖的“辣口良藥” ，也就沒那么難受了。就這樣吃了兩個月，劉阿姨并未發覺自己的血糖有一丁點的下降，反倒是一直維持著原來的數值，沒有變化。

每天一片生姜，血糖或恢復正常值？
劉阿姨經過這一番折騰，心中不免有些失望，趁著去中醫院檢查的功夫，詢問了醫生常吃生姜能否降低血糖的問題，沒想到醫生卻說，生姜并沒有直接降低血糖的作用，只能作為一種降糖藥的輔助，想要降低血糖，不僅要及時地控制自己的飲食，還要經常鍛煉、養成良好的作息習慣。

【血糖|每天一片生姜，血糖或能恢復正常值？少1物，降糖效果大打折扣！】生姜中的姜酮醇的確有緩解血糖升高的作用，但是每天吃一片生姜就能夠降血糖的說法實在太過夸張。各位中老年朋友們可以每天適當地吃一些生姜，但是吃生姜的同時切忌多吃其他的食物，降糖藥更是要按時按點地服用。

每天吃生姜降糖？提醒：少1物，降糖效果大打折扣！
中老年朋友們在每天食用生姜降糖的時候，一定要注意，生姜本身也是碳水化合物較高的食物之一，多吃也會升血糖，反而不利于血糖的控制。

【參考文獻】
【1】武彩霞丁華.生姜藥理作用研究進展[J
.臨沂醫學專科學校學報2004(06):445-447.
【2】日本研究顯示吃生姜有助控制血糖[J
.食品與發酵工業2008(07):149.