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經絡|養腿＝養命！春天養腿的8大好處和8大方法！

高血壓按摩經絡

經絡|養腿＝養命！春天養腿的8大好處和8大方法！

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經絡|養腿＝養命！春天養腿的8大好處和8大方法！

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養樹需護根 ， 養人需護腳 ， 人的腿就好比樹的根 ， 根好樹才能活著 ， 腿好人才能健康！

一、養腿的8大好處：
1.加速腿部的血液循環和靜脈回流 ， 改善腳冰涼 ， 腿部發沉 。
2.腿部有六條經絡 ， 肝經 ， 膽經 ， 脾經 ， 胃經 ， 膀胱經 ， 腎經 。
3.腿療可以改善靜脈曲張 ， 寒腿 ， 膝關節不好的 。
4.可以調理脾胃功能 ， 消化不良 ， 積食等 。
5.調理 舒肝理氣 ， 瀉肝火 。
6.調理 尿頻尿急 ， 腿部水腫 。
7.肝經走乳腺 ， 調理腿 ， 對乳腺增生也有一定的緩解 。
8.長期調理還可塑腿形 。
二、凡是得癌的人 ， 都是小腿經絡不暢通
但是小腿經絡不暢通不一定是癌癥 ， 但一定是疑難雜癥 。 比如牛皮癬 ， 白癜風 ， 魚鱗病 ， 強制性脊椎炎 ， 高血壓 ， 高血脂 ， 高血糖 ， 糖尿病 ， 女士宮寒 ， 痛經 ， 卵巢囊腫 ， 子宮肌瘤 ， 子宮內膜厚 ， 月經量少等癥狀都與小腿經絡不暢通有很直接的關系 。
三、通過腿部形狀與贅肉觀察癥狀 。
1、當腿肚子較大 ， 腳腕特細的為家族史糖尿癥狀 ， 當糖尿癥狀即將出現的時候腿部會出現酸 ， 麻 ， 脹的癥三狀 。
2、當腿肚子與腳腕一塊粗下來 ， 說明家族史血糖癥狀 。
3、當腳腕特別粗的為家族史三高癥狀 ， (高血壓 ， 高血脂 ， 高血糖)
4、當腿腕內側出現贅肉說明乳腺與婦科的問題 ， 因為腿腕內側是肝經所走的部位 ， 肝經是有乳腺主婦科 ， 所以腿腕內側長贅肉代表婦科或乳腺問題 。
5、腿部膝眼長贅肉 ， 說明膝關節出現問題了 ， 一般表現為膝關節疼痛 ， 上樓困難等 。

6、腹股溝出現肉肉 ， 不僅會引起大腿部內側贅肉還會引起女士的盆腔積液 。
7、大腿外側出現贅肉說明膽經出現於堵 ， 肝膽相表里 ， 會引起女士火氣旺 。
8大養腿方法

1.干洗腿：用雙手緊抱一側大腿 ， 稍用力從大腿向下按摩 ， 一直到足踝 ， 然后再從踝部按摩至大腿根 ， 用同樣的方法按摩另一條腿 ， 重復10-20遍 。 這樣可使關節靈活、腿肌與步行能力增強 ， 預防下肢靜脈曲張、水腫及肌肉萎縮等 。

2.揉腿肚：用兩手掌夾住腿肚 ， 旋轉揉動 ， 每側揉動20-30次為一節 ， 共做六節 。 此法能疏通血脈 ， 增強腿的力量 。

3.甩小腿：一手扶墻或扶樹 ， 先向前甩小腿 ， 使腳尖向前向上翹起 ， 然后向后甩動 ， 一次甩80-100次為宜 。 此法可預防下肢萎縮、軟弱無力或麻木、小腿抽筋等癥 。
4.揉雙膝：兩足平行并攏 ， 屈膝微下蹲 ， 雙手放在膝蓋上 ， 順時針方向揉動數十次 ， 然后逆時針方向揉動數十次 ， 此法能疏通血脈 ， 治下肢無力、膝關節疼痛 。

5.扳足趾：端坐 ， 兩腿伸直 ， 低頭 ， 身體向前彎 ， 用雙手扳足趾20-30次 。 此法能強腰腿、增腳力 。
6.搓腳心：雙手掌搓熱 ， 然后用手掌搓腳心 ， 各100次 。 此法具有降虛火、舒肝明目之功效 ， 可以防治高血壓、暈眩、耳鳴、失眠等癥 。
7.熱水泡腳：泡腳的好處非常多 ， 對我們的腿部健康也有很好的幫助 。 在睡覺前用熱水來泡泡腳 ， 不僅可以舒緩一天的壓力 ， 可以很好地刺激腿部的血液流動性 ， 促進腿部的血液循環 。