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排便|世界睡眠日：干細胞掃除睡眠障礙，改善睡眠質量

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排便|世界睡眠日：干細胞掃除睡眠障礙，改善睡眠質量

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睡眠是我們人體的一種主動過程 ， 可以恢復精神和解除疲勞 。 充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動 ， 是國際社會公認的三項健康標準 。
為喚起全民對睡眠重要性的認識 ， 2001年 ， 國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動 ， 把每年的3月21日定為睡眠日 。 2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日” 正式引入中國 。

中國睡眠研究會調查顯示 ， 中國成年人失眠發生率高達38.2% ， 平均每3人中就有1人失眠！這些人群中 ， 以90后、95后、00后為代表的年輕人的睡眠問題最為突出 。

俗話說“一夜好睡 ， 精神百倍；徹夜難眠 ， 渾身疲憊” 。 失眠最大的危害就是衰老 ， 長期失眠會3倍加速衰老 。 最先垮的就是臉 ， 會產生難看的黑眼圈、眼袋不說 ， 還會導致皮膚松弛、暗沉、色斑、皺紋 ， 看著比同齡人顯老10歲！
失眠也會危害身體臟器 ， 尤其是肝臟和腎臟！輕則引起肥胖、脫發 ， 重則導致頭暈頭痛、性功能衰退、身體疲乏、記憶力減退！夜晚是細胞修復高峰期 ， 長期缺覺甚至會危及生命！2007年 ， 世衛組織已將失眠定義為2A類致癌因素 ， 是高血壓、腦梗、心絞痛、猝死的主要誘因之一！

另外 ， 長期的睡眠不足還會讓你的免疫系統崩潰！一項德國的研究實驗就證明了這一點 ， 睡眠的缺失會顯著降低體內免疫T細胞的工作效率 ， 而T細胞是增強人體免疫力、抵御癌癥的必要條件 。 可以說 ， 睡眠不足 ， 是身心健康的大敵 。

長期睡眠不佳的人 ， 由于生理機能得不到休整養息 ， 調節平衡功能受到損害 ， 人體會產生如下健康問題：
1.身體免疫力下降 ， 對各種疾病的抵抗力減弱 ， 軀體會出現瘙癢、腹瀉、疼痛、咳嗽等；
2.易出現高血壓、糖尿病、心腦血管疾病 ， 甚至癌癥等嚴重慢性疾患；
3.經常失眠 ， 還易出現記憶力減退等癡呆癥狀；
4.使人過早衰老 ， 壽命縮短 。
《精準免疫細胞檢測》 ， 通過精準檢測 ， 了解基礎的免疫細胞數量和微量元素代謝情況 ， 并由專家對檢測指標進行科學分析 ， 助您了解免疫功能的基本情況 ， 及時早期發現異常 ， 做出正確診斷 ， 提供個性化、針對性的干預指導；能夠將疾病消滅于萌芽時期 ， 為健康提供了超前保障 。
【排便|世界睡眠日：干細胞掃除睡眠障礙，改善睡眠質量】


改善睡眠障礙的方法失眠容易治療難 ， 一直是醫學界公認的難題！
一、傳統方式改善睡眠
目前針對性的治療主要包括藥物(西藥中藥)與非藥物治療方法 。 傳統鎮靜催眠藥物治療失眠癥雖然療效好、見效快 ， 但藥物不良反應明顯 。 非藥物治療包括認知行為以及中醫非藥物治療等 ， 治療過程復雜 ， 療效不是很確切 。 尋找慢性失眠有效的治療方法也是廣大神經精神科醫師努力探索的目標 。

二、干細胞改善睡眠
近年來 ， 隨著再生醫學的迅速發展 ， 臨床上出現了一種改善睡眠質量的新方法干細胞移植 。 干細胞是一種具有自我更新和多向分化潛能的原始細胞群 ， 是目前臨床治療領域的研究熱點 。