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白天|9大傷腎習慣，每一個都在把你推向“絕路”！

疾病白天功能尿毒癥腎臟尿液患者腎功能高蛋白絕路影響大傷

白天|9大傷腎習慣，每一個都在把你推向“絕路”！
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腎臟 ， 是一對7×24小時全年終身無休的人體器官 ， 它最主要的功能就是把血液里人體新陳代謝的廢物 ， 以尿液的形式排出體外 。
腎臟對人體的健康十分重要！但是 ， 腎臟相當嬌嫩 ， 極容易受傷！
據統計 ， 我國每10人中即有1人患有腎臟疾病 ， 而其中2%的人可能患有尿毒癥 。
其中 ， 很大一部分患者的腎臟疾病 ， 發現時就已是“晚期”！
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并且 ， 尿毒癥、腎衰竭分布于各個年齡階段 ， 包括年輕人！
9大行為最傷腎
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腎病被稱為“沉默殺手” ，就算它受傷了 ， 你可能也毫無感覺 。
因此 ， 這些傷腎行為 ， 請務必少做 ， 千萬別等疾病進入晚期再后悔！
水喝得少
流行病學研究發現 ， 每日喝水少 ， 致使身體輕度脫水時 ， 會損害身體多個系統健康 ， 可能導致糖尿病、慢性腎病和心血管病等疾病高發 。
久坐不動
長時間坐著不動 ， 腹腔和下身的血液循環會受到阻礙 ， 氣血運行不暢 ， 自然會影響到腎功能的正常發揮 ， 出現代謝物質排泄緩慢的問題 ， 容易出現腰酸、背痛、肢體麻木等癥狀 。
同時 ， 整個身體的氣血運行也會受到牽連 。
而且 ， 腎臟與膀胱相表里 ， 長期坐著的姿勢會使膀胱經受到壓迫 ， 造成膀胱經的氣血運行不暢 ， 從而牽連到腎 ， 影響腎臟健康 。
經常熬夜
熬夜會大量消耗人體的精血 ， 從而使腎精不足 。
中醫認為 ， 白天屬陽 ， 夜晚屬陰 ， 而動養陽 ， 靜養陰 ， 所以 ， 人選擇在白天活動和工作 ， 消耗精力以養陽 ， 而在夜晚 ， 人就需要靜下來 ， 進行休息 ， 這樣才能夠養陰 。
如果長期熬夜 ， 腎精消耗過多 ， 人就會腎氣不足 ， 最終會遭到疾病的襲擊 。
憋尿
尿液是由腎臟生成的 ， 是機體的代謝產物 。
尿中96％～99％是水分 ， 其他大部分是廢物 ， 如尿酸、肌酐等 。
正常人每天要排尿5～6次 ， 每次200～400毫升 。 如果憋尿 ， 尿液長期潴留在膀胱里 ， 膀胱受損就容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系統疾病 ， 繼而可能損害到腎 。
臨床上常見的腎結石、腎積水、腎盂腎炎等 ， 也和長時間不喝水、憋尿有密切的關系 。
另外 ， 人在憋尿時 ， 腎氣處于“抑制”狀態 ， 時間長了 ， 腎必然會出現問題 ， 腎虛、腎精耗損等都會相繼出現 。
吃的太葷、太甜、太咸
高脂高蛋白重口味的飲食習慣會從多角度的影響腎臟、加重腎臟的排泄負擔 ， 從而進一步影響到腎臟的功能 。
經常亂吃藥和保健品
“是藥三分毒” ， 不同的藥有不同程度的毒副作用 。 研究表明 ， 約25%的腎功能衰竭患者與藥物的腎毒性有關 。
如果您對某種藥物的了解程度不足 ， 建議在吃之前 ， 請醫生把把關 。
另外 ， 不要盲目相信一些偏方、土方 ， 以免增加腎臟負擔 。
長時間吸煙、酗酒
抽煙傷肺 ， 肺掌控吸氣 ， 腎掌控納氣 ， 在呼吸方面 ， 肺與腎是相互促進、相互協調的 。
肺陰虛可傷及腎陰 ， 導致腎虛 。 所以 ， 抽煙無度 ， 會傷腎 。