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12個月前嬰兒食譜黑名單

嬰兒食譜寶寶食譜

寶寶四個月以后開始逐漸添加一些輔食，可是并不是所有的食物都適合一歲前的寶寶，看看12個月 寶寶食譜 黑名單吧，避免觸犯一歲前寶寶 飲食禁忌。

一、主食類
【12個月前嬰兒食譜黑名單】雖然谷類、淀粉類食物，很容易消化和吸收且不易致敏，給寶寶添輔食選米粉、稀粥等谷類、淀粉類食物是正確的，但過分注重營養的爸媽們常常會犯“過猶不急”的錯誤，偏向于選擇精細的谷類食物，但其實精細的谷類食物里 維生素 遭到破壞，特別是減少了b族維生素的攝入會影響寶寶神經系統的發育 。而且，還會因損失過多的鉻元素而影響視力發育，成為 近視眼 的一大成因 。
二、葷食類
葷食類富含鐵質和蛋白質，通常都被認為是非常有營養的食物，將肉燉至酥軟或者撕成細絲，都有利于讓寶寶順利吃進 。但是對于蛋清、含汞量較高的魚類在輔食的初階段，最好不要作為寶寶的輔食 。
三、蛋清
雞蛋 清中的蛋白分子較小，有時能通過腸壁直接進入嬰兒血液中，使嬰兒機體對異體蛋白分子產生過敏反應，食療，導致 濕疹 、 蕁麻疹 等 疾病。蛋清要等到寶寶滿一歲，或者年齡更足些的時候才適合吃，不要過急 。
四、汞含量較高的魚
汞主要以甲基汞的有機形態積聚于食物鏈內的生物體，特別是魚類，而甲基汞可能會影響人類神經系統，孕婦 、胎兒和嬰兒更容易受到影響 。汞是對人類有著嚴重危險的重金屬元素，即使是成人只要少量的汞也可以致死，所以，在選擇魚類時，應避免進食體型較大的魚類或其他汞含量較高的魚類，包括鯊魚、劍魚、旗魚、鯰魚、羅非魚金目鯛及吞拿魚，特別是大眼吞拿魚、藍鰭吞拿魚等 。