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寶寶過大年的飲食注意事項

飲食

【導讀】馬上就要到新年了 ， 家家戶戶都會辦年貨 ， 好吃的零食在寶寶面前 ， 免不了會讓寶寶吃多 ?；蚴菐蠈殞氉咴L親友時 ， 大吃大喝之后引起的 消化不良 之后 ， 從而引起機體抵抗力下降 ， 導致寶寶生病 。新年喜慶 ， 但危險還是無處不在 ?？纯锤改冈谶^年時要警惕寶寶禁止做哪些事情 。
1、不要貪“快”餐
快到新年了 ， 電視里經常播起麥當勞當的新年套餐廣告 。爸爸媽媽在平常明白快餐店不能多吃 ， 但因為平常沒有時間帶寶寶去吃洋快餐如“肯德基”、“麥當勞”等 ， 一到放假過節了 ， 往往就會把去吃這些洋快餐作為一種獎勵或者補償 ?？觳偷脑峡赡軅ξ覀兊慕】?nbsp;， 還是少吃為好 。
提及快餐原料 ， 恐怕很多人會脫口而出： 牛肉 、生菜、面包和 土豆 等 ?？墒悄阒绬幔磕愠赃M去的原料遠不止于這幾種 。據統計 ， 麥當勞巨無霸漢堡表面上雖只有7種食材 ， 但其實共含67種原料 。營養專家列出了快餐最常見的原料 ， 并指出部分原料可能會引起健康問題 。
快餐里往往肉多菜少 ， 進口美味 ， 但卻容易引起寶寶的營養失調 。加之快餐的含鹽量特別高 ， 能夠殺死上呼吸道的正常菌群 ， 食療 ， 從而引起機體抵抗力下降 ， 導致寶寶生病 。所以 ， 盡管節日里多么開心喜慶 ， 也不要帶著寶寶走進快餐店！

2、別喝太多的可樂
大多數寶寶飲料酸堿度搭配失調 ， 酸有余而堿不足 。廠家往往注重飲料的口味和包裝 ， 卻很少考慮到飲料對堿性無機鹽的補充及均衡人體酸堿度的重要作用 。
隨著人們生活水平的提高 ， 寶寶的飲食以動物性食物為主 ， 每頓飯都有肉蛋 ， 使 體質 多偏酸性 。在這種情況下 ， 寶寶飲料應該是偏堿性的 ， 以適當糾正偏酸傾向 。而實際情況是 ， 寶寶喝的飲料大多數是酸性飲料 ， 糖、蛋、奶、香精、色素含量大 ， 喝多了這類飲料 ， 使寶寶體質更趨酸性 。時間一長 ， 易導致酸血癥 ， 進而出現疲乏無力癥狀 ， 對健康十分不利 。因此 ， 不宜給寶寶多喝酸性飲料 。
由于飲料太涼 ， 農歷新年還是春寒料峭 ， 給寶寶經常喝冷飲料 ， 不僅會使寶寶容易患上呼吸道 疾病  ， 還會使寶寶患上急性胃腸炎 。飲料中含有過多的糖分 ， 除了會讓寶寶養成喜甜的口味 ， 還會導致肥胖 。

3、零食和糖果不能多吃
過節了 ， 爸媽肯定會在家里準備好多的零食和糖果 ， 寶寶也開始放開胃口地大吃起來 。偶爾吃一點零食對健康沒有大礙 ， 但是如果寶寶過多地吃這些糖果類的小零食 ， 就有可能會使寶寶變成一個小胖妞或者小胖子了 。
現在寶寶喜歡的小食品多是油炸食品 ， 過年卻是大吃樂吃油炸食品的時期 。這里小編尤其要提醒的是這類油炸類食品 ， 對 維生素 破壞較多 ， 不宜吃得太多 。雖然這是喜慶節日所需食品 ， 但也是可以避免你家寶寶多吃的 。我國兒童的營養特點是：蛋白質和熱能供給充足 ， 脂肪和食鹽過多 ， 而鈣、鐵、鋅、維生素A、維生素B2以及膳食纖維供給不足 。
因此 ， 應當適當減少脂肪供給 ， 增加礦物質、微量元素以及膳食纖維供給 ， 例如多吃蔬菜、水果和粗糧 。脂肪含量過多的食品還包括奶油 蛋糕 、冰淇淋、黃油類食品以及各種果仁 ， 如 花生 、瓜子、核桃等 。所以 ， 爸媽一定要控制寶寶不要吃太多的零食 ， 應該保持過節前的規律健康進食 。