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白發變黑的食療方法有哪些？

食療白發變黑

【導讀】頭發是人體最重要的附屬結構，如果大家不細心嘩呵護頭發的問題就會顯現出來 。少年 白發 就是一種影響美觀的 疾病 ，下面我們看看白發變黑的 食療 方法 有哪些？
1、 黑 芝麻 又名胡麻，性甘、平、無毒 。
作用：補益肝腎，滋潤五臟 。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便結、須發早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發等效果 。
食用方法：取黑芝麻25克搗碎，加適量 大米 煮成粥，每天一次食用，對“ 少白頭 ”的白發變黑有良好作用 。也可與海帶放在一起煮食 。黑芝麻30克， 粳米 60克 。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可 。此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用于身體虛弱、頭發早白 。
2、 枸杞 子性甘、平、無毒 。
作用：補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭發早白有治療效果 。
食用方法：內服煎湯、燉食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可 。


仙人粥
3、仙人粥 何首烏 30～60克， 紅棗 5枚，紅糖10克，粳米60克 。
先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟后加入紅糖即成 。此粥有養血益肝、固精補腎、烏須發之功，適用于須發早白和頭發枯黃的人 。每天一劑，分兩次食用，連食7-10天為一療程，間隔5天再進行下一療程 。大便溏泄者不宜食用 。


4、紅顏酒
配方：核 桃仁 120g，紅棗120g， 杏仁 30g，白蜜100g，酥油70g，白酒1000ml 。
食法：將杏仁用凈水泡開去皮、曬干，與核桃仁，紅棗共搗碎備用，將白蜜、酥油溶化后同上物一起放入白酒中浸泡7天后棄渣取酒液，食療，貯凈瓶備用 。早晚空腹2～3小盅 。10～20天為1療程 。
功效：補腎，烏須發，悅顏色 。
5、鮮奶玉液飲
配方：粳米60g，炸胡桃仁80g，生胡桃仁45g， 牛奶 200g，白砂糖12g 。
食法：將粳米洗凈，用凈水浸泡1h撈起，濾干水分與炸胡桃仁、生胡桃仁、牛奶、清水拌勻磨細，過濾取液;再將白砂糖溶化，過濾去渣燒沸，將上液倒入鍋內攪勻燒沸，即可飲用 。每日1～2次，10～20天為1療程 。
功效：補腎助陽，潤肌黑發，強身益壽
6、烏發蜜膏
配方：制首烏200g， 茯苓 200g， 當歸 50g，枸杞子50g， 菟絲子 50g，牛膝50g，補骨脂50g，黑芝麻50g， 蜂蜜 適量 。
食法：先將前八味藥加清水浸泡透發后，入鍋煎煮 。每20min濾汁1次，再加水煎，反復3次，將3次藥汁混勻，加熱濃縮，至稠粘如膏時，加蜂蜜等量調勻，加熱至沸，離火，待涼后貯凈瓶備用 。每次食1湯匙，用開水沖服，每日2次，15～20天為1療程 。
【白發變黑的食療方法有哪些？】 功效：養陰補血，烏發生發 。