2型糖尿病的危險因素主要包括遺傳因素和環境因素，由于胰島細胞功能障礙導致的胰島素分泌下降，或者是機體對胰島素作用不敏感，導致血液中的葡萄糖不能有效的被利用和儲存。

糖尿病的風險因素

1、有糖尿病家族史
糖尿病屬于多基因顯性遺傳性疾病，常呈現出家族聚集性，有糖尿病家族史，患糖尿病的機率比正常人大，尤其是一級親屬（父母、兄弟姐妹、子女）。有研究表明， 2型糖尿病一級親屬的糖尿病患病率比無糖尿病家族史者高3～10倍。

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2、老齡化
隨著年齡增長（年齡＞40歲），胰島制造胰島素的功能會逐漸下降，糖尿病的發病率隨著年齡的增加而增高。因此，老齡化程度不斷加深，是糖尿病患病風險增加的重要推手。
3、肥胖或超重
隨著經濟水平的發展和生活方式的改變，肥胖及超重患病率逐漸上升，帶來一系列肥胖相關代謝異常，更是糖尿病的主要危險因素。 4C研究的初步結果顯示，與持續超重及肥胖人群相比，隨訪中體重恢復正常者糖尿病發病率及風險顯著降低，且發病風險與持續體重正常者無明顯差異。

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與持續體重正常人群相比，新發超重及肥胖人群的糖尿病發病率及風險顯著升高，也就是說，對于肥胖人群來說，減重能夠很好地預防糖尿病。
4、生活方式不合理
高能量飲食、飲食結構的不合理、運動不足、久坐的生活方式等會增加糖尿病風險。
5、精神壓力大
精神長期高度緊張，造成腎上腺素分泌過多，從而引起血糖、血壓持續增高，影響胰島功能而增加糖尿病發病風險。

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遠離糖尿病的3大原則

研究表明， 3年內，生活方式的改變可以使前期糖尿病患者轉為糖尿病的風險降低58%。那么，從現在開始，試著遵循下述3個生活方式原則吧！
1.減肥
糖尿病分為1型糖尿病和2型糖尿病兩種。體重增加和肥胖是2型糖尿病最主要的誘因——而減肥則是逆轉和控制這一疾病的首選方法。

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2.運動
運動可能無法直接導致體重減輕，但經過運動的肌肉能更有效地吸收糖分。這就是為什么對于前期糖尿病和糖尿病來說，運動都是關鍵的控糖因素。推薦一周進行150分鐘的適度運動。
3.合理飲食
健康的食物選擇對于控糖來說也十分關鍵。糖尿病和前期糖尿病不是一個完全關乎糖分的疾病，而是關乎淀粉、碳水化合物和總卡路里的疾病。糖友要注意總熱量要合理，飲食結構要合理，營養成分要均衡，進食要規律。
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【胰島|好安森糖尿病治療儀：糖尿病風險因素有哪些？遠離糖尿病，你要遵守這3大原則】好安森（Howansem）是全球家用醫療科技創新品牌，聚焦慢性病防治領域。 2021年， “好安森糖尿病治療儀”（7探頭、9探頭）全球首發上市，國家二類醫療器械認證產品，用于2型糖尿病及其并發癥的治療，無創無痛， 30分鐘快速降糖。