過敏|不喝濃不喝燙，春天這么喝茶，為一年的健康打下基礎！養生|咖啡

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春回大地，萬物復蘇，是春茶上市的時候。天氣冷熱不定，流感盛行，是多喝熱水的時候。天氣轉暖，衣衫減少，是運動減肥補充水分的時候。
很多人都會在水里加上點茶葉，但是他們實際上并不知道——自己并不會正確喝茶！

春茶上市
不喝濃，不喝燙

春茶上市，是喝新茶的好時候。很多人在這個時候都會買些時令茶葉享受一番。老茶客更喜歡一盞滾燙的濃茶，渾身發汗，舒坦——大錯特錯！

濃茶茶香，但是傷身。
濃茶含較多草酸和氟，在腎臟蓄積，容易誘發腎結石和腎損傷。
濃茶中大量的咖啡因、茶堿會刺激胃酸分泌，容易損傷胃黏膜，甚至引發胃炎、胃潰瘍等問題，同時咖啡因會引起大腦興奮，導致失眠，還會誘發心跳加速、心律不齊等問題。濃茶對于人體對于鈣和鐵的吸收也有一定的妨礙作用。

熱茶發汗，但是致癌。
滾燙的茶水，更是大忌。國際癌癥研究機構將65℃以上的熱飲列為2A類致癌物，超過這個溫度的白開水、茶、咖啡、湯水，都在此列。口腔和食管表面覆蓋著柔軟的黏膜，而那些經常吃燙食的人，食管黏膜在不斷的熱刺激下，會受到損傷。長期以往，黏膜接受著越來越嚴重的灼傷刺激，就會逐漸引發食管炎和食管潰瘍等問題，甚至出現癌變，全球的食管癌有一半都來自中國，就是和吃燙離不開關系。

春季喝茶
要對應自己的體質

除了喝茶的濃淡與冷熱，喝茶更重要的是要注意對應自己的體質，不同茶類由于加工工藝、品種、地域、季節等因素的差異，其性味特點有所不同。

首先要確認自己屬于哪幾種體質——

平和質：面色紅潤、精力充沛、飲食睡眠等方面良好，較少患病，抵抗力強。
氣虛質：氣短、聲音低、易累、易感冒。爬樓時氣喘吁吁畏冷。
陽虛質：手腳發涼、喜歡吃熱的東西、精神疲倦、睡眠偏多、易大便稀溏。
陰虛質：內熱、不耐暑熱、易口燥咽干、手腳心發熱、眼睛干澀、大便干結、易便秘。
血瘀質：面色偏暗、口唇暗淡、易有黑眼圈、紅血絲、牙齦易出血、皮膚干燥粗糙。
痰濕質：體形肥胖、腹部肥滿松軟、易出汗、面油、嗓子有痰、舌苔較厚。
濕熱質：濕熱內蘊，面部和鼻類總是油光發亮，臉上易生粉刺，皮膚易瘙癢，常感到口苦、口臭。
氣郁質：體形偏瘦、多愁善感、感情脆弱、常感到乳房及兩脅部脹痛。
特稟質：過敏體質，常鼻塞、打噴嚏，易患哮喘，易對藥物、食物、花粉等過敏。

這里列出了不同體質對應飲茶的特性——

春季養生
小藥茶也很不錯

其實，除了常見的飲茶、喝水，春季隨著季節交替，也是養生的好時候，通過飲品養生也是非常不錯的。在各類春茶以外，還可以考慮一些小藥飲，溫補身體，煥發生機。