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肝癌|肝癌“敲門”時，疼痛多在右肋骨，身體的4個“紅燈”別忽視了( 二 )

長壽與衰老乙肝黃疸肝臟肝癌


1、乙肝人群
乙肝是誘發肝癌發生的明確危險因素 ， 臨床上罹患肝癌的患者中絕大部分都要乙肝史 。 確診乙肝后沒有及時進行干預治療 ， 會逐漸演變成肝硬化、乃至肝癌 。

?2、肥胖人群
肥胖人群血液內的游離脂肪酸含量會顯著增加 ， 這些脂肪酸進入到肝臟內會導致肝臟負擔加重 ， 大量脂肪囤積在肝臟內容易誘發脂肪肝發生 。 而脂肪肝會損傷肝臟正常細胞 ， 容易引起肝細胞壞死、變性 ， 誘發肝癌發生 。
3、飲酒人群
我們都知道 ， 酒精進入體內后需要通過肝臟進行代謝 ， 本身喝酒就會讓肝臟負擔加重 。 而長期大量的喝酒 ， 會讓肝臟的負擔持續加重 ， 容易引起其發生功能性損傷、肝細胞壞死變性 ， 最終容易引起肝硬化、肝癌發生 。

?浙大四院普外科主任唐喆教授表示 ， 對于有肝炎病史、長期喝酒、有嚴重脂肪肝的高危群體 ， 建議每年做B超+腫瘤指標檢查 ， 這樣可以發現70%的肝癌 。
而剩下的30%肝癌 ， 可以通過每年做一次肝臟增強磁共振來提高早篩率 。 其中5mm~1cm大小的小肝癌都能通過磁共振及時發現 。

三、春季“養肝”正當時 ， 5件事千萬堅持
現階段正值春季 ， 是萬物復蘇的季節 ， 也很適合人們養肝 ， 想要養肝一定要從生活中的細節上做出改變 。
從某種程度上來說“養肝就是養命” ， 所有人都應該對此引起足夠的重視 ， 日常養肝堅持5件事 。
調飲食：飲食上要多吃一些新鮮的果蔬、蛋奶類、雞魚肉等高蛋白、低熱量的食物 ， 減少攝入辛辣、刺激、油膩以及煎炸的食物 。 另外 ， 還有一點很重要的是日常一定不要吃發霉的食物 。
調作息：每天要保證有7~8小時的睡眠時間 ， 盡量不要熬夜 ， 養成規律的作息讓肝臟有足夠的休息時間 ， 避免熬夜傷肝 。

?調情志：“怒氣傷肝”這句話是有科學依據的 ， 長期情緒不穩定會導致內分泌調節紊亂 ， 讓身體免疫力下降 ， 容易影響肝臟健康 。 日常要學會調節自己的情緒 ， 遇到事情要學會心平氣和的對待 。
多運動：運動可以促進體內新陳代謝速度加快 ， 有注意肝臟內一些有害物質的排出 ， 也能幫助提高身體免疫力 ， 對于保護肝臟健康有一定幫助 。
抗病毒治療：對于已知肝炎病毒攜帶者來說 ， 積極進行抗病毒治療也是“養肝”的必要舉措 。 垂直傳播的HBV感染者 ， 40歲左右就達到肝癌高發期 ， 對于這部分患者 ， 更應加強監測和抗病毒治療 。

?肝癌是個“沉默”的器官 ， 正因為如此我們更應該多加注意它 ， 日常多觀察身體表現 ， 出現異常癥狀時及時引起重視 ， 并就醫檢查 。
參考資料：
[1
安良敏余素瓊.原發性肝癌與乙肝病毒標志物關系臨床研究[J
.臨床醫學工程2009:20-21.
[2
《肝癌早篩有妙招》.大河健康報.2022-08-09
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