山藥和它一起蒸，老人孩子要多吃，降糖，增強骨骼發育，特美味！ _健康小知識

一說到山藥，我相信大家是一點都不陌生，它是我們的家常菜，尤其是冬天正是吃山藥的季節，價格也比較便宜，春天山藥的價格挺貴的，現在都到了7塊錢一斤了，無論山藥的價格再貴，只要是家人想吃，我們就得買呀！山藥的吃法挺多的，我們可以做成山藥餅吃，還可以炒著吃，甚至還可以當成配菜，熬成粥、湯喝呢，其實山藥不管怎么做，口感都是相當不錯的，而且多吃點山藥可以降低血糖，增強骨骼，對于心血管可以起到保健的作用！

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我最喜歡用山藥做成一道軟糯可口的小零食，每到周末在家休息的時候，我都會做點小零食吃，吃起來干凈衛生，還沒有添加劑，無論是大人還是孩子吃起來都挺健康的！這道山藥糕的做法很簡單，需要的食材也不多，最主要的食材就是山藥、糯米粉、粘米粉、白糖，只要是都準備齊全了，做起來就會很方便很簡單了！山藥和它一起蒸，老人孩子要多吃，降血糖，增強骨骼發育，特美味！
【山藥糕】
【原材料】：山藥、糯米粉、粘米粉、白糖、黑芝麻、蜂蜜。
【制作步驟】：

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1：首先準備一根山藥，清洗干凈削掉外皮，切成小塊放在碗中，上鍋蒸熟，利用蒸山藥的時間，把黑芝麻放在鍋里炒熟備用。
2：山藥蒸熟后，出鍋倒在一個大碗中，加上適量的白糖，用小勺把山藥搗成泥，再加上糯米粉2勺，粘米粉1勺攪拌均勻，趁熱揉成一個面團。

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【山藥和它一起蒸，老人孩子要多吃，降糖，增強骨骼發育，特美味！】3：把面團搓成長條，切成一樣大的劑子，把每個劑子稍微整理一下，搓成一個兩頭細，中間粗的小長條，擺放在盤子中，上鍋蒸10分鐘，時間到在上面抹一層蜂蜜，撒上一點熟芝麻就可以食用了。