運動|夜尿多，是腎不好嗎？提醒：起夜次數超過2次時，警惕3種疾病來臨( 二 ) 疾病|排毒

尿道炎癥和婦科疾病并不是因為站著尿尿造成，站著排尿只是一種習慣、衛生和方便的問題。
三、睡前總是忍不住上廁所，是腎不好嗎？
不少人在睡覺之前，總是忍不住跑一趟廁所，才能安心睡下。這究竟是腎不好還是單純心理問題在“作怪”？
睡覺前的“儀式感”可能與3方面原因有關，一是神經性尿頻，一種心理性的排尿暗示；二是條件反射，已經養成睡前排尿的行為習慣；三是膀胱過于敏感，即使僅有很少的尿液，都會產生尿意，需要上廁所緩解。

?不過如果出現“夜尿”增多的情況，則要考慮這4個原因了：
正常人白天排尿4-6次，夜間0-1次，夜尿次數≥2次就可以判斷為“夜尿增多” ，造成夜尿增多的原因有多種。比如：
1、生理性夜尿增多
白天飲水量過多，睡前可能喝了牛奶，吃了水果或含水量較多的食物等，都會引發尿量增多的現象，屬于正常現象。
2、前列腺增生
常見于老年男性，由于前列腺功能衰退，導致膀胱過度活動綜合征，出現尿頻、尿急、尿不盡的情況，從而導致夜尿次數增加。
3、膀胱疾病
膀胱部位產生炎癥時，尿液排泄就會出現異常，除容易尿頻、尿急之外，還可能伴隨夜尿增多現象。

?4、糖尿病
血糖波動較大，患者會有口干舌燥的情況，需要大量飲水。飲水量增多，尿液排泄量也會隨之增加。
夜尿增多的原因有多種，并不一定就是“泌尿系統”的問題。需要一步步排出鑒別，對癥處理。如果排除疾病，想要減少夜尿，則應先從生活方式上調整：如少吃鹽，睡前少喝水、多鍛煉盆底肌肉，鍛煉括約肌和提肛肌的收縮功能，從而減少尿意。
當然，若無法清晰判斷是否是生理現象引起的，建議還是及早就醫，做具體的檢查以明確診斷。
參考資料：
[1
《超過 6 成的人洗澡都愛做這件事，男女都有！》.家庭醫生在線.2020-03-12
[2
《【腦洞科普】為什么洗澡的時候總想“小便”？答案在你的洗澡水里》.生命時報.2019-02-26
[3
《夜尿增多，當心是這3種病找上你，得重視！》.保健時報.2019-12-06
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