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老人說：“土旺四季”，“四季”指的春夏秋冬嗎，飲食有啥講究？( 二 )

健康知識養生常識


老人說：“土旺四季”，“四季”指的春夏秋冬嗎，飲食有啥講究？
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冬瓜
冬瓜含有蛋白質以及礦物質 ， 它是不含脂肪的 ， 春天天氣比較的干燥 ， 而多吃一點冬瓜 ， 不僅可以清熱 ， 還能夠促進人體新陳代謝、減肥、防止皮膚色素沉淀等 。
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吃法：直接切成片做成冬瓜湯 ， 或者是炒食 ， 炒的時候可以先進行焯水 ， 再進行烹飪 ， 這樣更容易熟透 。
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【老人說：“土旺四季”，“四季”指的春夏秋冬嗎，飲食有啥講究？】農歷三月 ， 是土旺的月份 ， 土旺于四季 ， 在飲食上 ， 我們也要跟隨時令 ， 多吃一些符合節氣的食物 ， 南瓜、葡萄干、大棗、薺菜、冬瓜 ， 都屬于甘甜之物的范疇 ， 在三月的時候可以多吃一些 ， 隨時令營養足 ， 常吃有精神頭 。