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運動|在我踐行極致自律的14年，鍛煉成了一個我雷打不動的生活習慣( 二 )

運動跑步


我在打網球的過程中認識了朋友Jackie 。 Jackie每天會投入大量的時間在鍛煉上 ， 籃球 ， 網球 ， 自行車 ， 跑步 ， 沒有一樣他不喜歡的 。 常年的運動 ， 讓Jackie整個人身材看上去緊繃 ， 健碩 。 178cm的身高 ， 75kg的標準體重 ， 混身上下沒有一絲贅肉 ， 黝黑的膚色 ， 整個人非常健壯 。

良好的精力是一切的基礎 ， 一個極致的自律踐行者應該努力工作 ， 努力賺錢 ， 少說廢話 ， 少浪費時間在無聊的事情上 ， 死磕在一個點上 ， 極致的斷舍離 ， 極致的自律 ， 極致的付出 ， 極致的勤奮 。
而這一切 ， 都是建立在充沛的體力 ， 靈活的大腦之上 ， 所以說每個人都必須學會自律 ， 用思想武裝頭腦 ， 指揮行動 。
一旦一個人形成了自律思維 ， 無論是鍛煉 ， 讀書 ， 寫字 ， 工作 ， 學習 ， 都是手到擒來 。 自律能給您帶來的紅利驚人 。 比如自律給我帶來的鍛煉紅利 。
所以我會在我的365天自律私塾持續的分享我這14年來如何成功做到極致自律的終極秘密 ， 幫助更多的人 ， 能夠像我一樣 ， 將自律踐行到極致 ， 收獲自律紅利 。
即使一個人所有的自律好習慣都土崩瓦解了 ， 但只要能保持鍛煉這一個核心習慣 ， 他都能夠東山再起 ， 去成為更好的自己 。
作者：潘宇寬
【運動|在我踐行極致自律的14年，鍛煉成了一個我雷打不動的生活習慣】文章來源公眾號【宇寬時間管理】