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春季飲食關注食物相克(圖)最有效的食療方法

食物飲食關注相克春季

 
 

春季飲食關注食物相克  資料圖片
最近，電影《雙食記》很火，影片中的“殺人菜譜”令人關注，雖然這其中不乏藝術夸張，但影片同時也提醒了廣大觀眾，注意食物的相克性，切忌在美食中不知不覺地傷害自己及家人 。
 尤其是進入春季，天氣乍寒乍暖，人體抵抗力有所下降，更要注意飲食搭配的“禁忌” 。在此筆者收集了一些飲食搭配上需要注意的小知識，可供讀者參考 。
 蔥+豆腐、 菠菜+豆腐
 小蔥不要拌豆腐，菠菜不要與豆腐一塊煮湯，因為小蔥和菠菜中的草酸易與豆腐中的鈣結合成難以溶解的草酸鈣，影響人體對鈣的吸收,長期食用易導致結石 。
 西紅柿+黃瓜
 西紅柿中含有豐富的維生素C，而黃瓜中的分解酶會破壞維生素C，若二者同食，不利于對維生素C的吸收
 菠菜+黃瓜
 菠菜中的維生素C含量相當高，若與黃瓜同食，會破壞人體對維生素C的吸收 。
 黃瓜+花生
 黃瓜屬寒性食物，花生中含油脂較多，食療，寒性食物與油脂相互作用，易引起腹瀉 。
 辣椒+黃瓜、 辣椒+南瓜
 辣椒中的維生素C含量豐富，與黃瓜同食，會影響人體對維生素C的吸收 。
 南瓜中含有豐富的維生素C分解酶，與辣椒同食，也會破壞辣椒中的維生素C 。
 菠菜+蝦皮
 菠菜中含有較多的草酸，蝦皮中含鈣，二者同食，易形成草酸鈣沉淀，不利于人體對鈣的吸收 。
 香蕉+土豆
 香蕉和土豆同食，會導致面部生斑 。
 紅豆+鹽
 紅豆有一定的藥效，可以促進心臟活性，利尿消腫，但若加鹽，藥效就會降低 。
 小米+杏仁
 小米能健脾，和胃，使人安眠，杏仁是主治風寒肺病，清熱解毒的良藥 。但兩者同食，會致人嘔吐、惡心 。
 豆漿+雞蛋清
【春季飲食關注食物相克(圖)最有效的食療方法】  豆漿含有酪蛋白，能抑制人體對雞蛋清中蛋白質的吸收 。（作者： 丁煌瓊）