白發變黑發的食療方法最有效的食療方法白發|黑發|食療|方法

概述
不少人都想擁有一匹亮麗烏黑的秀發，人們苦苦尋覓黑發的秘方，很多人也只是略知一二，對真正有用的黑發配方并不了解，現就將一些有效的食療黑發方法分享給大家。

步驟/方法： 1大家都知道，芝麻對黑發有很好的效果，黑芝麻富含脂肪和蛋白質，其中還富含各種微量元素，是養生很好的食品，多食用更能養發秀發。現介紹一款木耳芝麻飲，備黑木耳5克，黑芝麻10克，白糖30克，將黑木耳用溫水泡發2小時后去蒂撕瓣，黑芝麻炒香，后再將黑木耳、黑芝麻放入鋁鍋內，加水適量，食療，置中火煎熬1小時，潷出汁液，后再加水煎熬，將兩次煎液合并，放入白糖拌勻即成。
2其中對于黑發同樣也具有很好的藥用作用的是核桃，核桃也富含很多微量元素，對于黑發同樣起到很好的作用。只需備核桃仁250克，白糖、生油少許，炒鍋放生油，燒至四成熱時，放入核桃仁炸至漂起時撈出。鍋內留少量底油，燒至五成熱時放入白糖攪炒，待糖溶化起小泡時倒入核桃仁，顛翻拌勻，使糖勻布核桃仁上即成而食之。
3最后一道黑發食療是琥珀蓮子，需備蓮子300克，桂圓肉100克，冰糖、糖桂花少許，先用清水煮沸蓮子燒沸后改小火燉30分鐘后，取出待用，然后將桂圓肉包一粒蓮子放入鍋中，同時放入冰糖，熬至爛熟后，加入糖桂花即可。
注意事項：白發的原因有很多，平時要注意身體調養，注意營養的吸收，養成良好的飲食習慣，少食冰涼或油膩食物。

【白發變黑發的食療方法最有效的食療方法】