老年人怎樣保護眼睛

【老年人怎樣保護眼睛】 在人體諸多器官中眼睛是首先老化的感官之一。一般40歲以后視力下降，45歲開始老花，50歲以后有3．8％的老年人出現老年性白內障，部分糖尿病、高血壓、動脈硬化病人也易合并白內障，其他還可發生青光眼、視神經萎縮、眼肌麻痹等嚴重損害視力的眼內疾病，這些病又都比較難治。
要注意全身的健康。眼病常常是全身性疾病的一部分，除必要的營養、合理的運動之外，要保持心情舒暢，生活規律，勞逸得當。凡情緒激動，精神緊張，過度勞累都可能誘發青光眼。。要定期進行健康檢查，力爭早期發現眼病，早期治療。特別是出現突然視力減退時，更應該刻不容緩。在強烈陽光和雪地行走時，可配戴變色眼鏡，對眼有一定保護作用。但不論什么情況經常戴深色眼鏡．對眼睛并無益處，甚至導致神經衰弱．降低眼的適應能力。當發現有白內障時，應早用點白內停等眼藥水，可促進吸收和延緩發展。患了青光眼只要積極治療，也可避免發展到失明的嚴重地步。其他諸如避免眼外傷，注意眼的衛生，防止視力疲勞，看電視要保持適當距離，時間不要過長，堅持做眼保健操，少用煙、酒、茶、大蒜等刺激性物，都是保護眼睛的有效措施。